喝酒过量会对身体造成很大的伤害，其中之一就是胃部不适。如果您在喝酒后出现了胃部不适的症状，建议采取以下措施：
1. 停止喝酒。如果您已经喝醉了，建议立即停止喝酒，让身体得到充分的休息。
2. 多喝水。虽然您说喝水会吐，但是喝水可以帮助您的身体排除酒精和其他有害物质，缓解胃部不适的症状。建议您每隔一段时间喝一小口水，慢慢地增加水的量，直到您可以喝下足够的水为止。
3. 吃清淡的食物。如果您的胃部不适主要是因为酒精过量导致的，建议您吃一些清淡的食物，如米粥、面包、饼干等，以缓解胃部不适的症状。同时，避免食用过于油腻或刺激性的食物，如辣椒、咖啡等。
4. 休息。如果您的胃部不适比较严重，建议您躺下来休息，以减轻身体的负担。可以选择一个安静、舒适的地方躺下来，尽量避免过度活动。
5. 适当运动。如果您的胃部不适比较轻微，可以适当进行一些轻度的运动，如散步、慢跑等。这可以帮助您的身体排除酒精和其他有害物质，缓解胃部不适的症状。
总之，如果您在喝酒后出现了胃部不适的症状，建议采取以上措施缓解症状。同时，为了避免出现这种情况，建议您适量饮酒，不要过度饮酒，同时注意饮食和休息的平衡。如果您的胃部不适持续时间比较长或者症状比较严重，建议及时就医。
喝酒后胃部不适或呕吐是很常见的症状，主要是由于酒精对胃部黏膜的刺激和胃酸分泌增多所致。以下是一些缓解胃部不适的方法：
保持休息和平静。避免行动过度或剧烈运动，可以让身体恢复并缓解症状。
补充水分。在喝酒过程中，可以适当饮用水来稀释胃酸，缓解胃部不适。但如果已经出现呕吐症状，不宜过量饮水，以免刺激胃部。
吃一些易消化的食物。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、米饭、饼干等，有助于吸收酒精并缓解胃部不适。
服用一些药物。可以根据个人情况，选择一些消化药或止吐药来缓解症状。但不要滥用药物，应该按照医生或药品说明书的建议使用。
注意休息和调节。如果症状比较严重，应该注意休息和调节，适当减少饮酒量或避免过量饮酒，以避免对身体造成更严重的影响。
需要提醒的是，喝酒过量对身体健康非常不利，容易引起多种疾病和意外事故。因此，在饮酒时应该注意适量，并采取相应的措施来保护身体健康。