不吃晚饭真的能减肥又不伤身体吗

如题所述

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推荐答案 2019-12-10

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

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第1个回答 2019-05-17

不吃晚饭可以减肥吗？

第2个回答 2014-07-08

养生之道里有晚上不吃饭的建议但是如果你以前是吃的话.最好还是慢慢来,慢慢过渡到不吃.不吃饭减肥好象要很大的耐力,需要长期坚持因为我试过的.只要多吃一点就前功尽弃了本回答被提问者和网友采纳

第3个回答 2014-07-08

肯定对身体不好的节食减掉的是水分的

第4个回答 2014-07-08

减肥不必节食可以吃营养的来减肥

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不吃晚饭到底能不能减肥,它对于我们的身体有好处吗答：不吃晚餐能减肥，但没有好处。因为日常三餐是维持人体日常活动的基础，缺乏了其中一餐的摄入，那么人体也就缺乏了相应的营养物质摄入，而且也会产生相应的饥饿感。如果长期不吃晚饭的话，虽然人饿瘦了，但是也会造成营养不良等一系列副作用，而且期间也会强烈的饥饿感。一旦恢复正常饮食后，也很有可能造成...

长时间的不吃晚饭真的能减肥吗?答：但是，但是至于不吃饭，特别是不吃晚饭这一项，对身体确实是伤害比较大，长此以往，自己的营养也会跟不上。

为了减肥,不吃晚饭会瘦吗?专家又会给出怎样的观点?答：我们的身体正常运转要依赖于获取到充足的营养，如果长期不吃晚饭，造成营养缺乏，那么就会让免疫力下降。2、降低大脑功能人们在晚上自身的血糖值一般是偏低的，如果不吃晚饭，就会导致血糖值更低。大脑得不到营养，这样就会影响大脑功能，造成记忆力减退，注意力跟不上，导致学习工作效率降低。3、影响睡眠...

长期不吃晚饭能减肥吗?会不会一吃就反弹?答：长期不吃晚饭，会减缓新陈代谢。如果不吃晚饭，空腹时间过长，身体的血糖水平将会持续降低。长此以往，待人体在进行下一次进餐时，将会容易进食更多的食物。如果人体一旦长时间处于饥饿状态，将会使摄入的食物更易转化为脂肪，储存在人体内。长此以往，不仅不能保持减肥的长期效果，待恢复一日三餐后，更...

晚饭不吃真的能减肥吗?答：关于减肥的问题，不吃晚饭和少食多餐都有其适用情况。具体来说，如果你是一个晚上容易饿的人，那么不吃晚饭可能会让你感觉很难受，甚至影响睡眠质量，从而反而会对减肥产生反作用。而对于一些消化系统较为敏感的人群，每次进食过多的食物可能会导致胃部不适等症状。因此，如果你想通过改变饮食来控制体重...

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