第1个回答 2019-05-21
心情不好的时候可以看电视，可以看书，听歌，玩游戏，要不就出去运动，拉上朋友一起去逛街，遇到不顺眼的找事的刚刚好，把火全都发在他的身上，嘻嘻，舒服多了，回家睡觉。
第2个回答 2020-11-28
心情不好可以通过一般自我调整、心理治疗和药物治疗。一般自我调整主要应用在日常生活中常见的心情不好，可以通过运动的方法进行调整，运动是比较全面的放松训练，通过运动激发大脑内内啡肽的分泌，起到改善情绪的作用。
第3个回答 2019-02-21
这很正常，人人都有心情不好的时候。首先我们对任何事情都要想开，看开，不要把自己往死胡同赶，该出手时就出手，该放手时我们也应该放手，也不要想太多，什么事情都有一定的发展规律，是你的怎么就是你的，强扭的瓜不甜，事情看开了，心情也就好了，有原则的干事，站在公正，公平的立场看得问题，处理问题。
第4个回答 2019-02-17
在心情不好时，不要过于沉浸在这种负面情绪中，一定要及时做一些其他的事情或想一些其他的事情来转移注意力。也可以找一些适合自己的健康的方式来发泄，如做运动、唱歌、听音乐、大喊、写日记、找人倾诉等。平时不要给自己太大的精神压力，遇事多想其积极的一面，尽量避免负面情绪的出现。
第5个回答 2019-05-14
心情越不好越要保持微笑你能笑出来就成功了当你微笑的时候就会感到身边的温暖