健身精通人士看这里:去健身房做了个体测表,教练说我腰臀比不行,可是我测出的值明明在正常范围内啊,他非说0.75才是正常的,请问他是想忽悠我好让我继续健身请他当私教吗?
可是他说他知道方法啊,知道快速增加腰臀比例的,我觉得我够瘦了,还要怎么减腰?只是屁股肌肉不够
既然你觉得你腰够细了,那你就着重练屁股。无负重深蹲负重深蹲方法太多了,哪里需要他的方法。
我也这么想,我也不是太胖或者骨瘦如柴,请个私教浪费钱,谢了啊