长途开车最忌疲劳驾驶，疲劳驾驶导致的交通事故占总数的20%，是酒驾事故数量的8倍。
长途开车，由于脑力与体力的双重能量消耗，更容易产生疲劳。做好防范工作：
1、短期刺激：带几只生辣椒，一支芥末，方法虽然原始，但短期效果好。
2、中长期调节：用能量型含片（红牛也不错，但容易憋尿）加速体内能量转化，兴奋中枢神经。
3、分段化驾驶：将长途开车短途化，适时放松肌肉，恢复血液循环可减少疲劳代谢产物乳酸的堆积。
4、行车环境调整：因车厢密闭容易导致缺氧，温度过高都会促使人体产生眩晕感，多开窗开外循环，空调问题打低一点。
5、带上长途开车的敬畏之心：交通事故形形色色，你无法预知事故的隐患究竟在哪里。带上开车的敬畏之心，你就具备了主动防御能力，相信可以规避大部分事故的发生。
1.证件：
身份证、驾驶证、行驶证、养路费、购置税、车船使用税、保险单据
说明：身份证是打尖住店的必须证件，有的宾馆很较真，不能用驾照代替。完备的车辆手续是您顺利出行的前提。留有保险单据，一旦出现事故，方便与保险公司或维修站联系救援，最好不要随便找人修理。
2.个人物品：
现金、信用卡、手机（电池、充电器）、笔、本、多功能手表、照相器材、车辆的备用钥匙（随身携带）
说明：现金和信用卡视情况而定，中行、建行、工行在中国各大省市分布较多，但现金还是必不可少，尤其在解决意外情况，须携带计划金额双倍。多准备些零钱，特别是十元、五元和一两元的，交过路费、停车费等很方便，还可避免找零的损失。手机是驾车出游最重要的通讯用品，事先一定要充足电，最好准备备用电池。大城市、高速公路和国道附近大多有GSM信号覆盖。路途上，随时在地图上标记出你的位置，晚上休息前简单记录当天的行程和感受都是自驾旅游特有项目。
3.药品：
绷带、创可贴、消毒药水、消炎药、防暑、防晕车药、驱蚊虫药水、云南白药、体温表、感冒药、退烧药、肠胃药、止疼药、骨伤贴药、红景天（高原反应）等
4.日用品：
适时内外衣、拖鞋、防寒衣物、防晒用品、遮阳帽、墨镜、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、手电（备足电池）、睡袋、保温杯、一次性餐具、消毒湿纸巾、洗漱用具、小镜子、多功能刀具（如瑞士军刀）、刮胡刀、防风打火机或防潮火柴、捆绑绳、垃圾袋、旧报纸等
说明：照明用品除了必要的手电、应急灯，还可以带些萤光圈、蜡烛等营造气氛的小道具，增添情趣。多功能小刀必不可少，开罐头、开瓶子、切水果并且许多场合它都能派上用场。墨镜的镜片选择浅棕色最好，镜片过深、边框过宽都会影响视线。在比较艰苦的地方，一次性餐具和消毒湿纸巾显得非常重要。切记不要用硬壳的旅行箱来装行李。
5.食品：
足够的饮用水、零食、饼干、口香糖、咸菜
说明：带一大瓶水既可以饮用又可以在车辆缺水时作为补充。零食可以消磨时间，解乏。找不到水时，口香糖比牙膏派得上用场。
6.通讯定位用品：
行程表、专业的驾车旅游地图、指南针、GPS、车载电台、对讲机
说明：行程表是做事计划性的表现，通常要一式两份，留一份在家，随时可以让家人知道自己身处何地。不要小看地图的作用，虽说鼻子底下有张嘴，但是在外地或者农村，用普通话与地方人交流有一定的困难。因此事先读懂地图、了解行程，是出行计划中必不可少的一步。车载电台和对讲机是长途旅游车队必备的物品，报告路况、紧急呼叫都很方便。GPS系统是特种旅游专用的定位工具，但是不万能，在某些山沟里卫星接收不到的地方也会显得无能为力。
7.其他物品：
CD、磁带、望远镜、山地车、小别针、橡皮筋、针线包、小锯条等
说明：音乐不仅陶冶情操，还可以自驾旅游中消除劳累。外面的世界很精彩，望远镜能将所有景致尽收眼底。如果不怕辛苦，可以考虑带辆山地车，在坝上之类的地方迎风奔驰，也是撒野的好办法。
8.如果是在外野营露宿的，要带上野营装备。
比如煤气炉、碗筷、餐刀、帐篷、睡袋、防潮垫、运动鞋、运动衣、快干衣裤、应急灯、急救包、指南针、防晒油、望远镜、军刀、6米以上的电线、2米多长稍细点的塑料管、急救包（止血带、绷带、纱布等）等。根据在外天数情况，酌情带上1至2小罐煤气。
说明：野营用品的携带视自驾线路和个人喜好而定，驾车旅游突出的就是走到哪儿玩到哪儿，准备一些野营装备肯定会增添不少出游的乐趣，比如说防潮垫（可在野餐时铺坐），去较艰苦的地方还可带睡袋。有条件的还可以带一个小巧实用的车载冷热箱，冰镇饮料或是加热食品，相当实用。自切记不要在河滩上扎营，很多水库都会定时向下游放水，因此在河边、水库旁停车休息时要时刻注意水位的变化。
本回答被提问者采纳长途自驾游需要检查好车辆情况，并且携带好证件、药品、衣服等必要用品，才能确保安全出行。
长途自驾车出行注意事项如下：
1、对车辆进行全面检查，重点在车的行驶系。如果有条件最好抽出半天的时间到4S店做一个全面检查，内容包括：轮胎动平衡、四轮定位、 减震器、转向系统、制动装置(刹车及手刹车)、轮胎气压(包括备胎气压)，同时，建议对发动机做个保养，更换一下机油、三滤，并检查防冻液、电解液、助力转向液压油、刹车油的液面、风窗清洗液(路上记得随时补充)高度。顺便也看一下车子的燃油系统和点火系统是否工作正常、电子设备连接件是否有松动。
2、确保电气设备的工作正常有效，主要是灯光、雨刷器(包括雨刷片是否能刮干净)、喇叭。
3、备用钥匙随身携带，防止车门自行落锁。
4、一副好一些的太阳眼镜对安全行车很有帮助，秋天日照比较强烈，尤其是午后行车，人容易犯困，加上刺眼的阳光，很容易造成反应迟钝或是对前方情况判断失误。
5、清洁用水4-8升(保证足够的水量，高速路上有服务区，路过的时候最好补齐。)、纯棉毛巾、麂皮。高速行车、难免撞上大大小小的飞虫，风挡玻璃花了以后很容易造成视觉疲劳，尤其是夜间行车，视线不好极易发生事故。擦玻璃的时候，记得先在上面淋水，然后用毛巾擦，没有严重的污渍了，再向玻璃上淋水。记得，基本上是在用水冲，最后用麂皮擦干净。
6、 一些基本的修车工具，如改锥、扳手、钳子、手电筒、轮胎板子、千斤顶，后三项是最重要的。另外，紧急警示牌、灭火器也要带上。
7、各种证件的齐全有效，如驾驶证、行驶证、身份证、车船使用税完税证明、养路费缴费证明、车辆购置附加税完税证明等等，甚至还有结婚证也要带上。
8、准备点零钱付过路费用，要多少给多少，还可以带一些花生米，瓜子之类的果仁类食物，可以比较有效的缓解疲劳;口香糖有助于缓解长时间行车造成的听觉下降;巧克力可以缓解饥饿感，补充碳水化合物和热量。
9、常用药品：绷带、创可贴、橡皮膏、云南白药、感冒药、腹泻药等…… 根据个人情况酌情准备。
以上是一些我们在长途驾车的事后必备的一些物品，大家可以依旧自己的需要准备。
本回答被网友采纳长途自驾游哪些物品是必须带的？有什么攻略