估计：
燕面积大约20万平方千米，人口150万
都城蓟（
天津蓟县），疆域在今天的河北北部、北京、天津、辽宁南部，内蒙部分地区，后来拓展到
朝鲜半岛（面积会超过
苏秦时期，大约25万平方千米）
赵面积大约20多万平方千米，人口350万
都城邯郸，疆域包括河北中南部、山西北部、东部、河南北部、山东西部等的部分地区。
齐面积大约15万平方千米，人口300万
都城临淄，疆域包括山东大部、河北东南部（一小块），江苏北部，安徽北部等的部分地区。
魏面积大约10万平方千米，人口500万
都城安邑，后迁至开封，疆域包括山西南部（一小块）、河南中部、东部、安徽西北部（一小块）
韩面积大约9万平方千米，人口300万
都城平阳，后迁至
新郑，疆域包括山西中部、河南西部
陕西东南部（一小块），
长平之战前山西领土全部划给
赵国，韩国面积这时大概只剩下不到3万平方千米。）
楚面积大约50万平方千米，人口300万（苏秦时期）
都城郢，后迁至
寿春，最大时疆域包括湖北、湖南、江西、贵州部分、重庆、河南南部、安徽中南部、山东西南、江苏南部、浙江北部，面积大概有150万平方千米，人口超过500万。
秦面积大约30万平千米，人口300万（苏秦时期）
都成雍，后迁至咸阳，疆域包括陕西大部、山西西南（一小块）、河南西部（一小块）、甘肃东南部、四川部分。长平之战前四川应该大部分划入秦地，面积大概可以达到80万平方千米，人口400余万。
吴从晋巫臣开始算起到灭国不过百余年，疆域约5万平方千米，人口不超过100万。
越，允常时期面积不超过5万平方千米，人口数十万，后灭吴，面积约10万平方千米，人口100余万。不久就被
楚国灭掉。
鲁，山东西南，面积大约2万多，人口数十万，后来被楚国吞并。
郑，河南中部，面积大约2万，人口数十万，被韩国灭掉。
卫，
齐桓公城邢救卫时人口不过5000。之后大约包括濮阳附近地区，面积约1万，人口十余万。
宋，安徽大部、江苏部分、河南东部（一小块），面积大约5万平方千米，人口不超过100万。