2型糖尿病患者其值达15了，饮食改如何注意

Question

如题所述

Answer 1

我的糖尿病血糖管理
要正确认识糖尿病。要知道营养学和食品的血糖指数和血糖负荷指数。饮食和运动可以让你不怕糖尿病过好生活。人可以不用胰脏也能正常生活。推荐你一本书日本学者江部康二的《不吃主食糖尿病就会好: 实践篇》。要正确认识糖尿病，要知道糖尿病应该吃什么？应该怎么吃？食品有血糖指数和血糖负荷指数,明白了好管理血糖糖尿病患者首先要管理好血糖。不管餐前餐后血糖最好控制在7.7以下，高了也不要超过8.3.打胰岛素可以控制血糖，但是打多少是活的。一顿饭吃米饭等碳水化合物食品多少是关键。吃饭吃多了，胰岛素就得多打，也不一定能控制。少吃或不吃碳水化合物食品，可以少打或不打胰岛素也能控制血糖。我本人就是这样过来的。起初，不吃碳水化合物类食品，多吃蛋白脂肪类食品和蔬菜。不吃药，不打胰岛素。每天打一次来得时胰岛素15个单位吃500毫克二甲双胍一片，少吃饭（每吨80克左右大麦米做的米饭）。血糖值一直在7.7以下，糖化血红蛋白6%以下来管理。

Answer 2

不知道你说的是空腹血糖，还是餐后的血糖。但是无论是什么时候的，这个数值很高了，应该在控制饮食的基础上药物治疗。
饮食推荐
应该控制全天的总热量，需要知道你的身高和体重。一般应注意以下问题： 平时人们进餐时，提倡“粗细搭配”,鼓励人们多吃大豆及其制品,减少烹调油用量,少吃盐。 “粗粮”里含有丰富的膳食纤维,可以稀释人体肠道内,尤其是结肠内的毒素,促进排便,维持肠道健康。近年来还有研究认为,膳食纤维可以增强饱腹感,有助于减少热量的摄入,从而预防肥胖。
大豆中含有丰富的植物蛋白,可作为人类优选的蛋白质来源,因为摄入动物蛋白的同时不可避免地会摄入胆固醇。研究也已证实,大豆及其制品可以有效降低健康人的血压水平,大豆中所含的大豆异黄酮对于调节脂代谢也有益处。 正常人每天摄入的烹调油不应超过25～30 g,盐的摄入量不宜超过6 g。因为摄入过多油脂将引起高脂血症、超重甚至肥胖,增加罹患各种慢性病的风险。盐摄入量过高将引起高血压,而高血压是糖尿病、卒中等多种慢性病的独立危险因素。

Answer 3

不管是餐前还是空腹，已经很高了。饮食方面， 主食以粗粮为主，少吃米饭；水果以柚子、桃子、奇异果为佳；蔬菜以绿叶菜为主，少吃土豆、胡萝卜、地瓜之类的！

Answer 4

应该控制全天的总热量，需要知道你的身高和体重。一般应注意以下问题： 平时人们进餐时，提倡“粗细搭配”,鼓励人们多吃大豆及其制品,减少烹调油用量,少吃盐。 “粗粮”里含有丰富的膳食纤维,可以稀释人体肠道内,尤其是结肠内的毒素,促进排便,维持肠道健康。近年来还有研究认为,膳食纤维可以增强饱腹感,有助于减少热量的摄入,从而预防肥胖。

Answer 5

戒任何含糖食品，真要用到糖的 可以用代糖替代，少吃含淀粉质的食物，水果太甜的尽量也不要吃，特别是荔枝，龙眼！