如题所述
让孩子吮奶头、不要随便补充奶粉、适当的按摩、加强营养,均衡饮食,这些都是增加奶水的有效方法。👶多吮奶头让孩子吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。🍼不要随便补充奶粉不要随便补充奶粉。在第1周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充。👐适当按摩适当的按摩可以刺激乳腺分泌乳汁。按摩方法包括环形按摩、螺旋形按摩和指压式按摩。🍲加强营养加强营养,均衡饮食,多吃些富于蛋白质和各种营养的食物,如鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤等。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收。