如果您的电脑总是自动下载软件，可能是因为您已经安装了某些不良软件或者浏览器扩展，它们在您不知情的情况下进行自动下载操作。这种情况下，您需要及时清除这些软件或扩展，以避免电脑受到更多的损害。
以下是几种解决方法：
1.使用安全软件：您可以通过安装安全软件来检查和清除您的电脑中可疑软件或恶意扩展。有很多好用的安全软件，如Avast、Kaspersky或McAfee。
2.更新浏览器：不同类型的浏览器可能有不同的更新机制，但总的原则是保证浏览器是最新的版本。最新版本的浏览器通常会修复一些可能导致自动下载的漏洞。
3.检查浏览器的扩展：您也可以检查您的浏览器中的扩展，并清除所有可疑的扩展。有些扩展可以自动下载。
4.检查系统设置：有时安全软件无法检测到或清除恶意软件，这时您需要手动清理系统设置。您可以在“控制面板”中打开“程序和功能”，找到您不认识的软件，并卸载它们。
总之，如果您的电脑经常自动下载软件，您需要及时采取行动来保护您的计算机。最好的方法是使用安全软件和定期检查您的系统设置。