益生菌和维生素不一样，并不是人体必需的营养元素，因此不能长期服用。益生菌的主要作用是是调节肠道菌群，维持肠道菌群的正常状态，因此服用益生菌主要针对消化系统方面的疾病，在改善消化不良方面有双向调节的作用。
👨⚕️适用人群
益生菌还可以抑制肠道细菌感染，可以促进肠道对营养物质的消化和吸收。所以，出现消化不良，便秘或者腹泻等胃肠不适的时候，才可以使用益生菌进行辅助治疗。
👶宝宝服用
当症状得到改善或者消失后，并不建议长期给宝宝服用益生菌，这样的话不利于锻炼宝宝自身胃肠道的菌群调节能力。
❄️存放方法
益生菌要存放在冰箱中，并用温水冲服，高温会破坏益生菌的活性从而影响效果。
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