腿经常抽筋吃什么好

如题所述

腿部经常性的抽筋,是由于腿部肌肉劳损或者是缺钙导致的。所以在出现经常抽筋以后,要高蛋白饮食,可以多吃豆制品、奶制品、瘦肉、海鲜之类的食物,促进病人身体机能的恢复,可以多吃一点含钙高的食物,比如虾皮、鲜奶、豆制品、新鲜的水果蔬菜,多吃含维生素D比较高的动物肝脏、蛋黄、鱼肝油之类的食物,促进钙质的吸收,从而缓解缺钙所引起的抽筋症状,必要时也可以口服钙片和维生素D缓解腿部抽筋的情况。
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