腿经常抽筋吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

腿部经常性的抽筋，是由于腿部肌肉劳损或者是缺钙导致的。所以在出现经常抽筋以后，要高蛋白饮食，可以多吃豆制品、奶制品、瘦肉、海鲜之类的食物，促进病人身体机能的恢复，可以多吃一点含钙高的食物，比如虾皮、鲜奶、豆制品、新鲜的水果蔬菜，多吃含维生素D比较高的动物肝脏、蛋黄、鱼肝油之类的食物，促进钙质的吸收，从而缓解缺钙所引起的抽筋症状，必要时也可以口服钙片和维生素D缓解腿部抽筋的情况。