压腿后大腿筋疼怎么办

Question

如题所述

Answer 1

是因为腿筋过度被迫拉长，会有一段缓冲恢复期，这个期间，腿筋会有疼痛感
刚开始压腿都是那样的，会拉到韧带。不过刚开始压痛过了，下次就不会那么痛了，慢慢来。以后压腿的时候还要注意要慢慢压。现在先缓和几天了再压。
一般 第一次压腿后或者长时间不压腿 第二天回出现腿部拉筋酸痛。
几天后就会消除 这是正常的 建议在压腿前 一定要做好充足的热身运动 这样韧带不会拉伤。还有就是回家可以按摩按摩的，正常第一次腿疼是正常的表现的，以后就是会好很多的。

Answer 2

你好，压大腿后出现大腿筋疼痛是正常的表现，是你平时进行此类活动太少的原因。只要不是因为运动引起的损伤，一般情况下是不需要进行处理的。休息后就能缓解。
建议坚持进行此类运动，但不要太剧烈，每天坚持做，一般一周后就后慢慢好转，再压腿时大腿筋就不会疼痛，或是疼痛也很轻，长期煅练后就不会出现局部的疼痛了。希望你坚持、适量的压腿，达到你想要的状态。

Answer 3

你好，可能是韧带刺激的症状，一般情况下建议及时看医生，继续按摩试试减少刺激。

Answer 4

可上拉大腿肌肉，这样比较痛苦本回答被提问者和网友采纳

Answer 5

建议适度休息，待症状缓解恢复后再运动。