生理机能指的是生命体内各种过程的运作和控制的一系列生理功能。生理机能包括呼吸、循环、消化、排泄、内分泌、神经等系统。呼吸系统负责吸入氧气，排出二氧化碳；循环系统通过心脏和血管将血液输送到全身各个部位；消化系统完成饮食物质的消化吸收；排泄系统则排出体内代谢产物和多余物质；内分泌系统通过激素的分泌维持机体的平衡；神经系统负责交换信息以维持机体的稳定状态。
随着现代社会的发展和生活水平的提高，我们的生理机能也会发生变化。饮食不规律、缺乏运动、长期压力等都会对我们的生理机能产生负面影响。例如，长期缺乏运动会导致肌肉变弱，影响骨骼的发育和健康状况，而长期压力则会导致激素失调，引起各种疾病如心脏病、高血压等。
因此，我们需要关注自己的生理机能，通过健康的生活方式来维护身体的健康。规律的饮食、适量的运动、充足的休息和调整心理状态都是维护生理机能的关键。此外，定期体检也是发现身体问题的有效手段。通过科学、合理的生活方式来维护生理机能，不仅可以提高身体健康水平，还可以改善心情和生活质量。
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