蒸桂圆吃有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

　　桂圆是好东东哦，但也有特殊人群少吃。再说多吃也不一定都吸收，是在浪费是吧。天天吃，少吃，最好。

桂圆具有滋养作用，能补心安神、养血益脾。
桂圆含有多种人体必须的营养素及蛋白质、矿物质，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更有效果。桂圆含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆的含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。另外，桂圆除了除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳；桂圆对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用，能降脂护心，延缓衰老。
注意：
桂圆属温补类，易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。龙眼（学名：Dimocarpus longan），又称桂圆、荔枝奴、亚荔枝、燕卵，为中国水果；寿命最长可达400多年。与荔枝、香蕉、菠萝（凤梨）同为华南四大珍果。
　　营养作用
　　龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂圆干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。龙眼花是一种重要的蜜源植物，龙眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。[1]
　　桂圆的营养价值
　　1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；桂圆
　　2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；
　　3.桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
　　4.国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文，提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。

Answer 2

桂圆是好东东哦，但也有特殊人群少吃。再说多吃也不一定都吸收，是在浪费是吧。天天吃，少吃，最好。

桂圆具有滋养作用，能补心安神、养血益脾。
桂圆含有多种人体必须的营养素及蛋白质、矿物质，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更有效果。桂圆含有很高的糖分，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆的含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。另外，桂圆除了除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳；桂圆对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用，能降脂护心，延缓衰老。
注意：
桂圆属温补类，易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

蒸桂圆有补心安神，养血益脾的功能。主治心脾两虚之心悸失眠，多梦易惊。
其做法如下：
主料：鲜桂圆肉500克，白糖50克。
辅料：鸡汤适量，食盐（或白糖）适量。
做法：将桂圆放入碗中，并加入白糖拌匀，上锅蒸熟晾干，再蒸再晾，反复3次，使桂圆色泽变黑再加入适量白糖拌匀装瓶备用。
用法：每日2次，每次取5枚桂圆。

Answer 4

桂圆能治长期失眠 高度近视 还能提高人的智力 :桂圆又名龙眼，对眼晴确实有好处，桂圆性味甘平，入脾，心经，能补益心脾，养血安神，还可以加点红枣，粳米煮粥可补脾生血，养心增智老年人尤宜。

Answer 5

谷田梦（营养更均衡，认准谷田梦）解答：

在这种天气是桂圆大量上市的季节，桂圆作为我们常见也常吃的水果之一。平时不管吃鲜桂圆还是干桂圆，都能够帮助人体补充气血，而且在煲汤的时候也是很好的食材选择。而且桂圆中的维生素含量很高。同时它是一种水溶性的维生素c能够利于人体消化和吸收。经常食用还能够帮助消除体内自由基及抗氧化，缓解皮肤衰老的作用

除此之外，干的桂圆中含有的铁元素含量比较高。经常食用能够起到很好的补血养气功效，尤其是对于缺铁性贫血的人群，桂圆干可以说是一个非常不错的选择。而且其中含有的活性多糖物质，多酚类物质，都对身体健康有帮助，还能在一定程度上起到降血脂，抗氧化，抗衰老的多种有益功效。

以上内容由天然健康食品-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。