吃陈皮的功效与作用

Question

如题所述

Answer 1

吃陈皮具有以下功效与作用：
1. 去气效果：陈皮具有消食化积、促进胃肠蠕动的作用，能够帮助消除胀气、腹胀、打嗝等消化不良症状。
2. 祛湿作用：陈皮含有挥发油，能够舒肝理气、散瘀利水，具有祛湿作用。吃陈皮可以改善关节疼痛、肌肉酸痛等湿痹类疾病。
3. 润肺作用：陈皮具有润肺止咳、开胃消食的功效，可以帮助清除肺部痰液，缓解咳嗽、喉咙干燥等症状。
4. 抗氧化功能：陈皮中含有多种维生素和抗氧化物质，能够帮助提高人体的抗氧化能力，减少自由基损害，延缓衰老。
5. 改善心情：陈皮具有舒肝解郁、安神定志、提神醒脑的作用，可以改善人的心情，缓解焦虑、压力等不良情绪。
6. 降低胆固醇：陈皮中的黄酮类化合物能够降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
总之，吃陈皮可以帮助改善消化、祛湿、润肺、抗氧化、调节心情、降低胆固醇等效果，对人体健康有很大的益处。但需要注意，陈皮性质温燥，胃热者应适量食用。同时，陈皮也不宜在孕妇、儿童及体质虚弱者食用。