建议选择SPF30的防晒霜
如果仅仅是普通的户外出行，推荐SPF20左右的防晒品。但是你是军训，估计会比较晒的，建议选用SPF30的防晒品，以免晒伤皮肤。
建议选择化妆防晒霜
防晒霜有物理防晒霜和化学防晒霜两种。
物理防晒物理防晒成分稳定性很好，安全性高。不足是物理防晒覆盖阳光波段少，对UVA的防护有一定的死角，不适合外出不同天气的防晒。另外物理防晒略显厚重，而且物理防晒霜通常会在防晒霜中添加控油成分，也比较适合夏季爱出油的人群；
化学防晒则是通过吸收紫外线，将其在防晒成分中加以消化进而以热能的形式排出。他的优点是能应对各种情况的防晒要求，更适合你军训使用。他本身就适合外出旅游需要长时间接触阳光的人群。
涂防晒霜有讲究
涂防晒霜要及时补擦，不能涂一次一天不管，化学防晒由于是通过化学反应来消化紫外线，所以必须定时补擦；
涂防晒霜要出门前半小时涂抹，防晒霜不是涂上马上就有了防晒保护的，而是需要一定时间的吸收；
涂防晒霜要吧裸在外边的皮肤都涂上，用一个品牌，差不多的厚度，否则军训过后，你的脸脖子胳膊都是不一样的颜色
那SPF30的够吗，要再加点吗？
那SPF30 的够用吗，要不要再加点？
追答如果你是第一次用30就够了，如果你以前天天也用的，那就可以考虑50的