对于过敏体质的人来说，首要的应对策略是尽量远离可能引发过敏反应的物质。每一次接触，体内对过敏源的免疫反应都会增强，导致症状加重。因此，避免接触是关键。长时间不接触过敏源，体内相应的抗体或免疫细胞会逐渐减少，过敏反应自然会慢慢减弱，甚至有可能自行消退。这需要持之以恒的避免接触，以及可能的话，进行过敏源的识别和管理，以降低过敏发生的可能性。
同时，保持良好的生活习惯，如保持室内空气清新，避免尘螨、花粉等过敏源的积聚，饮食上尽量选择清淡，避免过敏食物，也是十分重要的。如果过敏症状严重，应及时就医，寻求专业医生的指导，可能需要采取药物治疗或者进行过敏原脱敏疗法。总的来说，管理过敏体质需要个体化的策略，以及长期的自我调整和医疗支持。
过敏体质（irritable the physique）一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性，不能称作“过敏体质”。