第1个回答 2014-04-13
如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！ 1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 咖啡瘦身的要诀 1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。 黑咖啡——最佳健康的咖啡 减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 此外，黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡还可以促进心血管的循环。 对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。 低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。 在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
第2个回答 2014-04-14
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
第3个回答 2014-04-13
每天早上一杯黑咖啡当早饭。会让你没有胃口吃其他的。但是胃不好的慎用。 不要买什么2+1的或者别的口味的。就是纯的黑咖啡。 PS：经期就不要喝了。对身体不好。
第4个回答 2014-04-14
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
第5个回答 2014-04-13
三日减肥餐减肥食谱第一日 三日减肥餐减肥食谱早餐：葡萄柚半个 花生酱两茶匙 土司一块 咖啡/茶一杯 三日减肥餐减肥食谱午餐：鲔鱼﹝水浸﹞半罐 土司一块 咖啡/茶一杯 三日减肥餐减肥食谱晚餐：任何肉两片 角豆/四季豆十条 红葡萄十大颗 苹果一个 低脂雪糕一杯 咖啡/茶一杯 三日减肥餐减肥食谱第二日 三日减肥餐减肥食谱早餐：香蕉半条 水煮蛋一个 土司一块 咖啡/茶一杯 三日减肥餐减肥食谱午餐：奶酪/优格一杯 咸苏打饼两片 咖啡/茶一杯 三日减肥餐减肥食谱晚餐：热狗二条 绿花菜半个 红葡萄十大颗 香蕉半条 低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯 三日减肥餐减肥食谱第三日 三日减肥餐减肥食谱早餐：苹果一个 奶酪﹝脱脂﹞一片 咸苏打饼一片 咖啡/茶一杯 三日减肥餐减肥食谱午餐：水煮蛋一个 土司一块 咖啡/茶一杯 三日减肥餐减肥食谱晚餐：鲔鱼﹝水浸﹞一罐 红葡萄十大颗 花椰菜大半个 香蕉半条 哈密瓜四盎司 低脂雪糕半杯 咖啡/茶一杯 注意事项： 补充 1.每日至少喝五杯水，在每餐之间及中午及临睡前饮，除此之外不能饮用或进食其他东西。 2.依序食用，不可自行调换其他代替品。 3.生食只可白煮至熟，除可用食盐及胡椒粉外，不能加其他调味料。 4.咖啡、茶均不可加糖及奶精。 5.减肥菜单中的饮食搭配有化学作用，不可任意更改，第一次连续三天节食可以减4.5公斤，三天后可照正常饮食，但不可过量，经过四天的一般饮食后，如果再想减肥时可再吃三天﹝减肥餐减肥食谱﹞，但一定要相隔四天正常饮食才可以继续，如此一个月便可以减18公斤。