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跑步能减肚子吗
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推荐答案 2020-01-17
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其他回答
第1个回答 2016-10-04
可以，减肚子需要这种缓慢的运动来减
第2个回答 2016-10-04
仰卧起坐效果可能会更好
第3个回答 2016-10-04
仰卧起坐效果好得多啊。
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晚上连续
跑步
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答：
晚上连续跑步一个月,一天跑3公里,
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跑步
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答：
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,使腹肌看起来更加明显,但是慢跑本身是不能锻炼出发达的腹肌的。 下面是腹肌锻炼方法: 练腹肌的关键在于动作的强度,而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个,也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力,对肌纤维增粗不明显。 锻炼腹肌的四个动作:仰卧...
慢跑坚持一年,每周三次,一次1-2个小时。一年下来可以瘦掉
肚子吗
?
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每天坚持
跑步
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减掉肚子吗
?
答：
每天操场跑五圈，跑2000米，其实是没有效果的，你要慢慢来，逐渐增长到大概十圈左右才会有成效，最关键的是还需要长期坚持。
怎样才能快速减掉小
肚子
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答：
局部的瘦身需要很大的运动量和针对性训练，我以前因为生完孩子，肚子上的赘肉也很多，但是我经过一系列的针对性训练，已经减下去了，下面把我的方法推荐给你。1、
跑步
跑步是健身中最有效的减肥方式，跑步不仅
能减
去肚子上的赘肉，而且能让全身都处于运动状态，想要
减掉肚子
上的赘肉跑步是必不可少的。2...
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