昨天晚上又失眠了心情很烦躁，什么都不想干怎么办

Question

如题所述

Answer 1

您出现这种状况，要从两方面来关注：1、从健康角度来讲，注意分析失眠、烦躁的根本原因，针对原因解决问题。努力自我调节，控制和平衡自我情绪。强制性的做一些您原来特别喜欢做的事情，或换换环境，或主动找一个适合自己的人，诉说、倾诉一番........2、从疾病角度来说，如果，这种糟糕的情趣时间太长，还是摆脱不了，看看大夫。这要引起足够的重视。健康来不得半点马虎。
朋友祝您心情快些好起来，带着充实、饱满的愉悦心情重新投入到您的学习、工作和生活中去。
祝您健康，祝我们都健康！追问

谢谢

Answer 2

找些你什么喜欢做的事情做一下，放松一下

Answer 3

玛咖含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等人体所需的营养素，更含有玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油甙、甾醇类等独有的生物活性成分，这些生物活性成分赋予其无与伦比的保健价值，经常食用可以改善睡眠、延缓衰老、滋阴补阳、增强体力、降低“三高”，帮助人体成就最佳的生命状态，彻底改善亚健康状态恢复年轻活力。
通过作用人体脑下垂体，可有效平衡人体激素分泌。

Answer 4

把自己的心态调整好，建议听点舒缓的歌曲

Answer 5

不会吧,要对自己说,凡事拿得起,放得下,

Answer 6

烦的时候应该都是这样的吧