我有个朋友，是护士，她隔一天上一次夜班，上夜班会通宵，然后第二天她放一整天假，她很累就会睡一整天，

Question

我有个朋友，是护士，她隔一天上一次夜班，上夜班会通宵，然后第二天她放一整天假，她很累就会睡一整天，这样对身体好吗？她这样的情况怎么安排休息时间比较好?

Answer 1

这样做其实并不怎么好。这样会导致他肥胖或营养不良。对皮肤也不好。也有可能导致以后时差倒不过来了。谁是都很可能水肿，眼睛也有肯能会出血，视力加深。精神不佳，过度疲劳导致昏倒。虽然工作确实很重要，但是赔了自己身体就不好了。建议你尽快劝你朋友别这样了，自己身体才是最总要的。没有了身体就什么事也干不成了。追问

嗯嗯

谢谢哈

追答

不用谢，能帮助你就好。赶紧去劝你朋友吧😊😊😄😄

Answer 2

经常夜班肯定不好，要和院方调一下班表。上完夜班需要好的休息，适当的补眠。

上完夜班回到家应该尽快洗个澡，舒缓身体疲劳，然后吃些水果以及水之后睡觉。追问

嗯，我和她说，谢谢

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Answer 3

这样长期下去容易生病，引发头痛各种。最好是固定时间，尽量少加班，平时白天累事追问

噢谢谢

追答

不客气

Answer 4

这样肯定不好，作息时间都反了，不过如果有原因不能调白班的话，那上完夜班睡，睡到中午三四点起床，这样慢慢习惯了就没事了，不过还是建议调白班或换工作。追问

嗯呢

谢谢

Answer 5

我也是这样上班的，一般下夜班吃个早餐就睡觉，睡到中午起来，然后下午出去玩，到晚上就能正常睡觉了