1、首先两个胳膊穿过胸带。传统的胸罩都会对胸带,用来连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部,有正反面和松紧用的小纽襻。再扣上胸罩。大部分胸罩后部都有扣勾,连接胸罩右边和左边,一边通常会有2或3个钩子和另一边的2或3个圈子用于连接。
2、调整肩带。扣上胸罩后,不要以为就是穿好胸罩了,你只是把它穿上而没有起到穿它的作用。需要做的是:调整肩带,让它们完全贴合在你的肩膀上,而不会太紧或者太松。
如果它们太松,就会从肩膀上滑落,一直到你的手肘,夏天会掉到短袖外,非常尴尬。而如果它们太紧,你就会感到不舒服,而且也会把胸罩的罩杯拉得太高。
3、感受胸罩有没有被放到正确的位置。当你穿上胸罩并调整了肩带后,你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面,确保它很合身。之后,你可以确认乳房是不是都在罩杯里。如果没在,就站起来弯下身,放低你的背部大概两尺,慢慢调动胸部,这样会把乳房移到正确的方向。
4、把乳房移到罩杯里。如果,感受你的乳房侧面有没有被留在每个乳房外面,列如腋窝下面的组织。站在镜子前面,用反向的手去摸每个乳房边的组织然后把它移进来,同时提升乳房,这样就能把它整个填充到罩杯里了。另一个用相同办法调整。
5、然后平顺乳房。如果你看到罩杯上方有一点突起,让你的胸部看起来好像要蹦出来一样。你可以用一个手的两个指头,平顺胸罩罩杯上面的乳房,把你的乳房往下按一点儿,让它们进入你的胸罩,调整出乳房适应胸罩后应该有的样子。
就算正确穿戴好文胸了。
1、戴文胸时间不宜过长。每天不能超过8小时,更不能戴着睡觉。没事时可以做扩胸运动或者抬起上肢,促进血液循环。
2、选用棉质文胸。化学纤维容易诱发皮肤过敏,透气性较差。人活动时,文胸会不断摩擦乳头,文胸内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺,时间一长,会堵塞乳腺和乳头,诱发乳腺疾病。
3、选用尺寸合适的文胸。长期戴过小过紧的文胸,会影响局部血液和淋巴循环,诱发乳腺疾病。
4、胸大的女性,肩带要宽一些。否则就会使肩部的承托力度不平均,加重肩背负担,长此以往会导致背疼或胸部下垂。
5、哺乳期一定要戴文胸。因为喂奶的关系,此时女性乳房一般会胀满,容易下垂,戴文胸是保持体形非常重要的环节。
6、不同年龄选择不同文胸。青春期可戴少女专用文胸,50岁以后切忌戴有钢托或纤维质地的文胸,以防给乳腺疾病提供温床。
扩展资料:
以下内衣不能购买:
1、又紧又窄的文胸
如果女性长时间穿着又紧又窄的文胸,不仅仅会感觉不舒适,更严重的是紧窄的文胸会压迫乳房组织,对乳房及周围的血液循环造成影响,进而增加患乳腺癌的风险,尤其是青春期少女切记千万不可穿这样的文胸。
2、连体紧身内衣
如果女性长时间穿连体紧身内衣,其危害无可估计,也常常被人们所忽略。许多有小肚腩的女性都喜欢穿连体紧身内衣,因为其可以用来改善体型,但是长时间穿这种内衣会造成胸闷、血压升高,出现头晕等症状,可以说是身体健康的隐形“杀手”,因此,女性们应该要警惕。
参考资料来源:人民网-6个要点正确穿文胸养护乳房
参考资料来源:人民网-2种内衣损害女性健康 以后千万别再穿了!
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