宁波那里有治疗抑郁症引起的失眠

Question

如题所述

Answer 1

抑郁症引起的失眠主要是治疗抑郁症，建议你到专业的医院做一个全面的诊断，有资质的心理科医生会为你治疗的。那么失眠会慢慢好起来的。当然有配合心理咨询就更好。

Answer 2

一般失眠抑郁症主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短（正常认为90分钟，而抑郁症病人的首次REM睡眠出现后50分钟以内）早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。
1．床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。

Answer 3

抑郁症与失眠症是互相影响的，如果抑郁情绪没有的到有效的缓解，就会令人十分崩溃晚上睡不好觉，时间久了就会引发失眠情况发生，为此，还需要到正规的精神科医院检查看诊一下才行的，失眠问题不可忽视，要积极的接受正规治疗才可以的。