自我提升的方法如下：1、停止抱怨，你要明白，抱怨只会让你雪上加霜，并不能带来任何改变。与其怨天尤人，不如脚踏实地去做一些能改变生活的事，比如认真工作，提高能力。比如开始读书，增长知识；
2、调整思维，你所做的事情越是有效和实际，生活状态就越能快速回复到正轨，并且可能会越来愈好；
3、克服拖延，
拖延症是阻碍人生幸福的大敌，自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延；
4、坚持健身，坚持健身一段时间，你会发现，你的身体更有力了，心肺功能也得到了提升，说话做事不再有气无力，身材变好了，你也会越来越爱自己；
5、每日自省，每晚睡前让自己彻底安静下来，想想当天在为人处事方面是否有不妥之处；
6、学习新技能，自我成长最直观有效的方式，就是学习一项新技能，学会一项新技能，不止能让时间更有效地利用起来，还能增强人的自信心，手绘，书法，手工，拍小视频，摄影等等。只要你想学，都可以开始进行，但切记，不要一味贪多。