材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味参加适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
减肥原理：
荷叶有理脾调胃和减肥的成效。我国自古以来就把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的效果。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分首要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂效果的碱性成分。
女性运用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的效果，经期饮用简略构成行为不畅。而往常饮用则不会有影响。所以核算着经期到来，就应停下，往后再继续。其他，孕妈妈、哺乳期妇女身体状况特别，也不适合饮用荷叶茶减肥。喝荷叶茶的一同，尽量纷歧同饮用绿茶、普洱茶等饮用，避免互相冲突影响效果。
以上内容参考：凤凰网-荷叶山楂茶这么泡才能减肥
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