人体免疫力都受到哪些因素的影响？

Question

如题所述

Answer 1

我们大家都知道，只有当身体拥有一个强大的免疫力时，我们的身体才会健康，强壮，不容易生病。那么，人体免疫力都受到哪些因素的影响？我们大家一起去了解一下。

人体免疫力都受到哪些因素的影响？

影响人体免疫力的因素还是比较多的。首先，和饮食有很大的关系。很多人在生活当中存在着不良的饮食习惯。比如：暴饮暴食，进餐时间不规律，偏食，挑食，经常去吃一些没有营养的食物。长此以往，身体就会出现营养不足的情况，最终的结果就是会导致免疫力下降。另外，和作息时间也有一定的关系。一个人如果长期熬夜，长期睡眠不足，过度劳累。那么，就会导致自己的身体出现过度疲劳的状况，从而也会导致人体的免疫力下降。另外一个原因就是缺乏运动。现在的很多人都不想运动，每天都是久坐不动。特别是一些上班族，长时间的久坐，就会容易导致血液循环受阻， 身体的代谢能力也会跟着下降，从而免疫力也会下降。还有，经常压力大的话也会导致免疫力下降。因为压力大就会导致内分泌失调，从而会降低身体的免疫力。

小提示

如果想要提高自己的身体免疫力，平时的话一定要合理饮食，均衡膳食。同时，也不要抽烟喝酒。然后，养成一个良好的生活习惯，每天都要保证有8个小时的睡眠。不要熬夜，也不要过度劳累，要做到劳逸结合。然后，平时的时候要适当的做运动，不要久坐不动。每天尽量抽出半个小时的时间来做运动。运动锻炼不仅可以提高机体免疫力，还可以让我们的身体越来越强壮。然后，要保持一个乐观舒畅的心情，不要长期精神紧张，压力过大，焦虑等等。以上只是我的个人看法。

Answer 2

受环境因素，饮食因素，工作因素，身体因素和遗传因素的影响。所以我们在平时生活中，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物可以增强我们的抵抗力。

Answer 3

人体的免疫力会受到饮食的影响，基因的影响，身体素质的影响，运动的影响，外界环境的影响。

Answer 4

营养失衡，心理因素，过度抗菌，肉体疲劳，生理疾病，等等都会有影响。