体育生奖励自己影响训练吗

Question

如题所述

Answer 1

如果是体育生的话，手淫。肯定也会对身体是有一些影响，也会影响到训练和成绩，而且会影响到精力这种情况，一定要尽量减少奖励自己的次数，实在不行就一周不要不超过一次，而且平常要加强锻炼，嗯晚上要保证充足的睡眠，不要熬夜进食营养要均衡。现在属于身体发育时期，又要锻炼的话，这个是不能手淫的，严重的话是容易造成肾虚阳痿早泄，还会影响生长和发育，这种情况建议最好还是要注意坚持戒掉，平时要注意多吃一些营养的食物。

Answer 2

奖励自己不影响训练，训练要保持一个良好的心态，正常作息，科学饮食，而不是胡乱吃喝，冲击极限，或是不吃碳水等。
我们在训练中需要保持一个良好的状态，适当进行奖励，可以进行一定的放松，但切记不可过度，否则会影响整个训练的过程。