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燕麦片热量高吗 但是减肥为什么要用麦片
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第1个回答 2022-08-10
1、高。燕麦片的热量:376大卡/100g;每100克燕麦片含碳水化合物66.19克,脂肪6.58克,蛋白质14.71克,纤维素9.5克。
2、燕麦所含的热量跟米饭差的太多,但是燕麦含的膳食纤维比米饭要高得多,所以燕麦是可以用来减肥的。食物中的产能成份主要是三个,脂肪,碳水化合物和蛋白质。具体的计算方式为:热量=脂肪X9+(碳水化合物+蛋白质)X4。
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燕麦片的热量
比米饭高,
为什么还要
提倡
减肥
的人吃
答:
燕麦片的
营养组分是所有谷物中最均衡,最丰富的,蛋白质含量和膳食纤维含量最高,所含脂肪也是植物脂肪,就是植物油,和动物脂肪相比,对人更有益而且不容易使人长胖。另外,有些人认为热量越高越容易长胖,这个观点是有误的,看一种食物是否利于
减肥
,还需要看其营养的组成,燕麦虽然
热量高
,但是其丰...
一百克
燕麦片
1600千焦,(包装袋上写的)
为什么减肥
期间
还要
吃燕麦片?
答:
可以帮助身体提升体能,促进新陈代谢,
有助于降低体脂
。
燕麦片热量高吗
但是减肥为什么要用麦片
答:
1、
高
。燕麦片的热量:376大卡/100g;每100克燕麦片含碳水化合物66.19克,脂肪6.58克,蛋白质14.71克,纤维素9.5克。2、燕麦所含的热量跟米饭差的太多,但是燕麦含的膳食纤维比米饭要高得多,所以燕麦是可以用来减肥的。食物中的产能成份主要是三个,脂肪,碳水化合物和蛋白质。具体的计算方式为...
燕麦片热量高为什么
还能减
答:
燕麦片
就是应该喝原味的,凡不是原味的都添加了糖,香精等东西,容易发胖。单纯喝原味燕麦片是不会发胖的,反而可以
减肥
。因为燕麦水溶性纤维含量高,可以吸附脂肪,清理肠道我见有报道说,早餐喝
麦片
的女性比不喝
燕麦的
女性更瘦。我喝的是西麦和桂格的原味麦片,你要是嫌淡可以加蜂蜜,蜂蜜不会发胖的...
燕麦片热量
这么高,
为什么
适合健身
减肥
的人吃?
答:
燕麦片
虽然
热量
较高,但它含有丰富的膳食纤维、蛋白质和多种维生素矿物质等营养成分,因此适合健身
减肥
的人食用。首先,燕麦片中富含可溶性膳食纤维,可以增加饱腹感,减少进食量,有助于控制体重。其次,燕麦片中的蛋白质含量相对较高,而且易于消化吸收,可以为身体提供必要的营养支持,并促进肌肉修复和...
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