有些人认为在怀孕期间你应该放弃所有的饮料:咖啡、奶茶、茶、碳酸饮料……想想看，在怀孕和哺乳的关键阶段，我们往往更注重吃而不是喝，那么哪些饮料是可以接受的，哪些不推荐呢?让我们总结一下。怀孕期间可以喝酒吗含咖啡因的饮料事实上，这并不是说你在怀孕期间完全不能喝咖啡。咖啡确实对胎儿发育有影响，但这主要与咖啡因摄入量有关。因此，孕妇可以间歇性或偶尔喝少量咖啡。
众所周知，咖啡在西方国家很受欢迎。在咖啡很常见的地区，大约60%的孕妇在不知道自己怀孕的情况下，每天不自觉地让胎儿接触咖啡因，大约16%的孕妇每天摄入150毫克或更多的咖啡因。因此，西方国家早就开始研究咖啡因对胎儿的影响。
2000年，发表在《新英格兰医学杂志》(New England Journal of Medicine)上的一篇文章发现，在这项研究中，每天摄入超过100毫克的咖啡因会增加不吸烟女性流产的风险。高咖啡因摄入确实会增加流产的风险，但怀孕期间每天摄入的咖啡因不要超过200毫克。一杯速溶咖啡含有60 - 80毫克的咖啡因，所以如果你不喝咖啡或有喝咖啡的习惯，你仍然可以每天喝一杯咖啡。
问题是，除了咖啡，其他饮料中的咖啡因含量是多少?普通饮料中的咖啡因含量所以在怀孕期间每天喝拿铁，卡布奇诺，茶或可乐是安全的，因为咖啡因的含量，大多数人不会每天喝这些饮料。有人担心怀孕期间喝咖啡会影响孩子的睡眠。其实可以引起孩子睡眠障碍的因素很多，包括孩子的性别、喂养方式、喂养持续时间、单次喂养量、夜间喂养次数、环境变化、新生儿夜间穿戴、睡眠方式、母亲是否有慢性疾病、母亲是否有产后抑郁症、父母是否打鼾等
所有这些因素都可能导致儿童睡眠障碍，但怀孕期间偶尔或间歇性摄入少量咖啡因与儿童睡眠障碍无关。母乳喂养期间，咖啡因的推荐摄入量也少于每天200毫克。咖啡因很容易进入血液，但不会在母乳中积累，所以我们可以在母乳喂养后选择喝含咖啡因的饮料。当下次哺乳时，咖啡因在母亲体内也基本由新陈代谢完成。