出汗是一种排毒现象。人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。夏季多出汗是一种排毒的好方法，但是除了正常出汗(运动、天气炎热等因素导致)外，在不活动或轻微活动的情况下，出汗过多，都有可能是疾病的征兆。
汗，无论是正常人的生理现象表现出的汗，还是疾病诊断所涉及的汗，甚至疾病治疗中提到的汗，都很重要。
汗出的分类有多种，按汗出量的多少分类，可分大汗，微汗。汗出量多不止，称大汗;汗出量少，绵绵不断，称微汗。按出汗感觉情况分类，可分自汗，盗汗。自汗是指不因劳动，天气过热，而汗出，动则益甚，称为自汗，多由阳气虚衰，表卫不固而致；盗汗是指睡后汗出，醒后汗止，多由阴虚，阴不敛阳，汗随阳泄而致。按部位分类，可分头汗，心汗，半身汗，手足汗。亦有些特殊出汗，如绝汗(又称脱汗)、黄汗、战汗等。绝汗是指大汗淋漓不止，或汗出如油，肢冷息微的绝脱之证。黄汗与战汗是外感热病中的特殊症状。
每个人都会出汗，或多或少。在中医大夫眼里，汗预示着很多东西，也就是从汗可以看出很多门道。一个人如果动不动就汗出，一般来讲这个人就比较容易感冒，因为这预示着他素体表虚或者说是气虚。如果一个人晚上出汗多，也就是盗汗，那么往往这个人就是阴虚体质。
总之，汗在中医理论中具有很重要位置。那么，一些人吃饭后就出汗，是怎么回事呢?这有两个方面原因：一个是气虚。气虚的人容易出汗，无论是活动还是紧张，甚至静下来也会出汗。气虚的人饮食过程中会出汗。
另外一种情况就是脾胃出问题了，吃饭时候会出汗，中医有个名字叫饮食汗。饮食后随即汗出，甚至汗下如雨之证。因正虚胃热所致。《证治汇补·汗病章》：“饮食汗者，因正气空虚，反为饮食慓悍之气所胜，故食入汗出。”治用安胃汤、二甘汤等方。
建议：
1、睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。 平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。
2、 经常到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。除此之外，可以选择百合、花生、桔梗等放入饮食清单内，帮助润肺补气。
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