足疗是一种简单易行、效果显著、无副作用的自我防病保健方法,尤其对中老年人的自我保健更具有现实意义”。足疗的作用有:
(1)防治神经衰弱和失眠,足疗可促进脚部血液循环,改善睡眠,强身健身、延年益寿;
(2)改善循环,防治高血压与糖尿病;还有利于防治脑溢血和脑血栓;
(3)防治风湿关节炎;防治腿脚麻木;
(4)防治感冒,祛寒暖身;
(5)降低局部肌张力,消除疲劳、使人感到身心愉快。
足疗注意事项
进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃),最好能让水温按足部适应逐步变热。
做足疗保健的时间在30-40分钟为宜,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥。
饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。
足浴足疗时,有些药物外用可起泡,或局部皮肤发红、瘙痒。
在进行足浴时,由于足部及下肢血管扩张,血容量增加,可引起头部急性贫血,出现头晕、目眩。
有出血等症状患者,不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者,足部按摩时间不宜过长,一般不超过10分钟。
在做足部按摩时不宜吃食物,这样会加重胃的负担,可能会造成恶心呕吐。