产妇能吃苹果吗 有哪些好处

Question

如题所述

Answer 1

对孕产妇来说，苹果是最好的水果。
1、丰富的钾有助于降血压

苹果有降血压的功效。患有妊娠高血压的女性在产后可以适当吃一下降血压的食物，可以帮助恢复血压恢复到正常的水平。

苹果中含有丰富的钾，如果女性在坐月子期间摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果，因为，苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合，这样能起到平衡体内电解质的作用。

2、通便、止泻

产后便秘是产后的常见问题之一，坐月子的女性由于大部分时间卧床休息，导致肠胃蠕动慢，所以常发生便秘。苹果含有丰富的纤维等营养素，可以防治便秘。

苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而可以抑制轻度腹泻。

3、宁神安眠

苹果中含有磷和铁等元素，容易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。这对产后休息不好、精神紧张的女性很有帮助。

Answer 2

尽量用开水烫，或切块煮成苹果汤吃。坐月子还是避免凉东西
拿在手里对关节不好，吃在嘴里对牙不好，吃进肚里对胃不好
当然若剖的，没开骨缝就不用那么讲究

Answer 3

当然可以吃,月子期间适当吃一些水果,可以帮助补充营养,有助于产后恢复。