吃橄榄油会胖吗

Question

如题所述

Answer 1

问题一：橄榄油会发胖吗 近年来，橄榄油因其保健功效备受推崇，但再“健康”的油，也需要注意每天的摄入量。否则，不但发挥不出其保健功效，还容易带来其他健康隐患。
橄榄油是人类历史上最古老的食用油之一，是营养素保存最完整的油脂。无论凉拌还是烹炒，其略带橄榄味的独特气味都能给人带来清新的口感。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有利于降低血液中的“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”，对控制血脂有益。
尽管橄榄油有很多保健功效，但和其他食用油一样，每百克含99.9克脂肪和899千卡热量。因此，吃多了也对健康不利，同样会造成肥胖等问题。橄榄油每天食用不宜超过30克，最好限制在25克以下。

问题二：吃橄榄油就会不会变胖？ 不会，喝橄榄油，帮助消化，反而有减肥的功效。 本人现正在喝田园乐的橄榄油，挺不错的，入口很滑，很香，仔细回味，还有稍微的苦味 挺不错的，就是每天喝有点小贵
采纳哦

问题三：听说吃橄榄油不会肥胖是吗？ 的确有这回事，不过并不是每种橄榄油都适合的，很多MM现在都想减肥，吃很多减肥药，或者可以节食，但是这些方法你真的实践下来，能减肥的特别少，而且对身体也有伤害，如果用橄榄油的话建议是用特级初榨橄榄油，我女儿之前也一直说减肥，还要节食，我死活我让，后面听说橄榄油代替其它食用油有减肥的效果，其实是因为它的热量比较低，而且有助于肠道消化，现在我都是用欧妮橄榄油 oliveworld/ 进口的效果更好，营养价值也高，但是用这个炒菜是绝对不会引发肥胖的，现在我女儿比以前吃得更有营养，但是消化好了，也没有长胖。

问题四：橄榄油吃了会不会发胖？卡路里很高？每天吃多少合适？ 首先吃东西会不会发胖是根据你自身的摄入热量和消耗热量成反比的，你吃的热量多消耗少，自然就会胖，你摄入的热量和自身消耗的热量低，那么你就不会出现太胖的情况，不过也不排除，热量堆积，特别是每天坐的时间比活动的时间要短的时候，热量堆积都会出现在腹部。如果是体胖的人摄入热量最好是低一点，如果是想增肥的人最好是摄入高热量易消化的，这样更容易让热量转化成能量供身体机能使用。

问题五：橄榄油喝了会发胖吗？ 还是会有一点点的...只是没其他的油那么容易发胖...

问题六：吃橄榄油是减肥还是增肥 其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

问题七：橄榄油炒菜会胖吗 橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂[1] 。
吃适宜的量是不会胖的。
若有帮助到您，帮忙采纳一下，谢谢

问题八：晚上吃橄榄油会胖吗 橄榄油被誉为“液体黄金”， 原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。橄榄油所含维生素E（维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感。这里是介绍一下维生素E是怎么回事），易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美，橄榄油的美容作用可是很多的哦，一起来看看吧。
1、 *** 消脂：
用橄榄油每天坚持涂抹 *** ，能帮助脂肪燃烧代谢。尤其对小肚子上的脂肪。对产后妈妈恢复苗条体形也有好处。高纯度的橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。
2、润肤:
橄榄油含多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。
2-1敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可；
2-2润身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地 *** ，可以使皮肤更光滑。
2-3卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括防水的化妆品。
3、除皱:
直接使用橄榄油护肤能防止皮肤粗糙和产生皱纹，使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日暴晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。它对消除妊娠纹、陈旧性伤痕、各种斑痘等皮肤问题均有明显效用。对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上埂）；妊娠纹，用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻 *** ，长期坚持，可去除或使之变浅。
4、日常护唇：
天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水外， 只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润。用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量该品，两三天后可使口唇重新变的光滑。
5、日常护发：
洗发后，于脸盆中注入少量该品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻 *** ，使头发充分吸收养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，如果能坚持每周一次，则效果更好。
6、防晒:
夏日游泳或户外运动，用橄榄油擦于面部和全身可保护皮肤，防止紫外线对皮肤的伤害 ，在烈日照射下不至脱皮。橄榄油是演员、运动员、潜水员、宇航员必备的护肤品。晒太阳，易脱水，引起色斑、皱纹、灼伤等老化现象。为了使皮肤有光泽，富有弹性，可以用橄榄油涂抹全身后照射紫外线，不会灼伤皮肤。
7、去角质：
洗脸后，用“橄榄油＋盐”反复 *** 脸部，起磨砂、滋润作用。用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上，可有效调理干性及敏感性肌肤。
本人是中国市场最早从事橄榄油商业推广的人员之一，目前吉利树橄榄油的销售网......>>

问题九：橄榄油炒菜会胖吗 不会的，这是很健康的油，就像平常那样一般都木有啥问题，那是均衡营养，又不是整瓶整瓶的喝，对吧。

问题十：橄榄油怎么越吃越胖 你好，尊敬的百度知道用户朋友，，很高兴为你解答问题！

因为他属于高脂肪的食物，
而且你吃的还多，
祝你天天快乐，如有不足，可以继续追问，果满意请采纳，谢谢，O(∩_∩)O~。

Answer 2

吃橄榄油会胖吗？这是一个很常见的问题，也是许多人关心的话题。对于减肥或控制体重的人来说，选择正确的食用油非常重要。让我们来一起探讨一下吃橄榄油会不会导致体重增加吧。
让我们明确一点，体重增加主要是由于热量摄入超过消耗所导致的。无论是橄榄油还是其他食用油，它们都含有高能量的脂肪。每克脂肪提供9千卡的热量，这对于减肥来说是不可忽视的。因此，如果你在摄入橄榄油时超过了你的身体所需热量，那么就有可能导致体重增加。
与其他食用油相比，橄榄油在营养价值和健康方面具有一些独特的优势。橄榄油富含单不饱和脂肪酸（MUFA），这种脂肪酸被认为对心血管健康有益，并且有助于降低胆固醇水平。橄榄油中含有丰富的抗氧化物质，如维生素E和多酚类化合物，这些物质对于预防炎症和保护细胞健康非常重要。
橄榄油还具有一些其他的好处。它可以增加食物的口感和风味，使你更容易控制饮食，并且含有丰富的维生素K，有助于骨骼健康。因此，在适量摄入的情况下，橄榄油是一个健康的选择。
如何在日常生活中正确使用橄榄油呢？我们应该注意控制用油量的多少。虽然橄榄油是健康的选择，但过量使用仍然会提供大量热量。建议每天摄入脂肪总量限制在适宜范围内，并将食用油的摄入置于其中一部分。
在烹饪时也要注意火候掌握得当。高温加热会使橄榄油产生烟雾和异味，并可能降低其营养价值。所以，在炒菜或煎食时，建议选用适合高温烹饪的食用油。
橄榄油并不是万能的，我们还应该保持饮食的多样化。其他种类的植物油，如亚麻籽油和花生油，也含有一定的营养价值。通过合理搭配不同种类的食用油，我们可以获得更全面的营养。
吃橄榄油本身并不会直接导致体重增加，关键在于适量摄入。作为一种富含健康脂肪和抗氧化物质的食用油，橄榄油在均衡饮食中起着重要的作用。但记住，无论选择何种食用油，控制摄入量和注意均衡饮食才是最关键的。希望这些信息对你有所帮助！

Answer 3

吃橄榄油会胖吗？这是一个很常见的问题，也是许多人关心的话题。对于减肥或控制体重的人来说，选择正确的食用油非常重要。让我们来一起探讨一下吃橄榄油会不会导致体重增加吧。
让我们明确一点，体重增加主要是由于热量摄入超过消耗所导致的。无论是橄榄油还是其他食用油，它们都含有高能量的脂肪。每克脂肪提供9千卡的热量，这对于减肥来说是不可忽视的。因此，如果你在摄入橄榄油时超过了你的身体所需热量，那么就有可能导致体重增加。
与其他食用油相比，橄榄油在营养价值和健康方面具有一些独特的优势。橄榄油富含单不饱和脂肪酸（MUFA），这种脂肪酸被认为对心血管健康有益，并且有助于降低胆固醇水平。橄榄油中含有丰富的抗氧化物质，如维生素E和多酚类化合物，这些物质对于预防炎症和保护细胞健康非常重要。
橄榄油还具有一些其他的好处。它可以增加食物的口感和风味，使你更容易控制饮食，并且含有丰富的维生素K，有助于骨骼健康。因此，在适量摄入的情况下，橄榄油是一个健康的选择。
如何在日常生活中正确使用橄榄油呢？我们应该注意控制用油量的多少。虽然橄榄油是健康的选择，但过量使用仍然会提供大量热量。建议每天摄入脂肪总量限制在适宜范围内，并将食用油的摄入置于其中一部分。
在烹饪时也要注意火候掌握得当。高温加热会使橄榄油产生烟雾和异味，并可能降低其营养价值。所以，在炒菜或煎食时，建议选用适合高温烹饪的食用油。
橄榄油并不是万能的，我们还应该保持饮食的多样化。其他种类的植物油，如亚麻籽油和花生油，也含有一定的营养价值。通过合理搭配不同种类的食用油，我们可以获得更全面的营养。
吃橄榄油本身并不会直接导致体重增加，关键在于适量摄入。作为一种富含健康脂肪和抗氧化物质的食用油，橄榄油在均衡饮食中起着重要的作用。但记住，无论选择何种食用油，控制摄入量和注意均衡饮食才是最关键的。希望这些信息对你有所帮助！