有的时候，身体肿肿的真的不是你的错，那些水肿除了让你看起来变胖，也让身体产生不适感，大家都不懂~
一、怎样算水肿？怎样算肥胖？
早上刚睡醒，眼皮或眼袋肿肿的？ 是水肿。
如果按压小肉腿三秒后放开，肌肤没有凹痕或是缓慢恢复 是肥胖。 也就是说，水肿体质的人，下午容易腿肿，严重的话，压下去后恢复弹力的速度特别慢。
二、为什么会水肿？
根据专家说法，水肿是因为细胞内的液体，跑到细胞间质去了！那些水分，也就变成了没用的水！白话一点就是久坐不起，久站不坐，长期维持一个姿势，有可能导致血液循环不良而水肿！
食物也是水肿很重要的原因之一！过量的沙拉、饮料等冰冷食物，水梨、葡萄柚、橘子、奇异果等寒性水果，过咸、过辣等重口味的食物，都会导致隔天水肿。
三、如何消除水肿？
早上起来想要消除脸部水肿，可以先在脖子的两侧用冰袋冰敷，或是用毛巾把冰块包起来，稍微冰敷个十分钟，除了可以消除脸部水肿，上妆也比较好画喔！
SHINee的Key欧巴也有在个人实境节目中，公开个人消水肿法：早晨一杯南瓜汁！立刻就会有很明显的差别喔
宋慧乔的消水肿方式则是柠檬水！大量的柠檬水可以帮助提高代谢，肌肤也会变好呢
另外，红豆水、薏仁水也有消水肿的功效，不过薏仁水对女生来说比较伤，尽量不要过量饮用！茶包敷眼睛也是经过实验证明真的有消除眼袋水肿的功效。
每天睡前抬腿半小时以上，可以促进血液循环，舒缓久坐的后遗症。很多明星会连睡觉都在腿下方摆上小垫子，抬高腿的高度！
重要的是，吃得 健康 一点，少盐、少辣可以减少肾脏的负担，水肿也不会那么严重！
消除水肿后的前后感觉真的差很多！从身体就可以感觉到某种轻盈感喔，真的真的！
#水肿#