什么是间断式睡眠

Question

如题所述

Answer 1

就是人处在半睡眠时的一种，感觉听到外面有声音，眼睛睁不开，然后又睡着了，就是间断式睡眠

Answer 2

失眠的另一种表现是睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍会保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为浅睡性失眠或间断性失眠。
对于这种失眠，可以食用酸枣仁改善，每晚睡前喝一杯眠梦香，其中包含的酸枣仁能够帮助快速入睡，改善失眠，提高睡眠质量。