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跑步可以减掉大腿上的肥肉和肌肉吗?
如题所述
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推荐答案 2015-06-01
只减肥肉不减肌肉 而且肌肉越运动越增大
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2015-06-01
肥肉应该可以减,但肌肉的话是不可能了,只会大不会小,消退更明显
本回答被网友采纳
第2个回答 2015-06-01
可以,但是跑步过后要拍拍自己的腿部,增加血液循环,带走能量!
第3个回答 2015-06-01
可以
第4个回答 2015-06-01
不能
相似回答
跑步能减大腿
不
答:
跑步能减大腿不?
当然可以
,不过,大家需要依照正确的方法进行才可以。除了跑步能够减肥之外,还有其他的运动可以达到减肥的目的,具体如下所示:运动一:尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止。缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒后收腿。以10...
怎么
瘦大腿
内侧赘肉?
答:
跑步时要注意,高抬腿动作要标准,大腿与腹部要保持九十度,大腿与小腿也要保持九十度,
这样不仅可以锻炼小腿和腿部肌肉,也可以达到瘦臀部肌肉的目的
,而且对于腹部的健美也有很好的作用。坚持跑30分钟左右; 4、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线...
每天跑步但腿还是很粗,
跑步能
瘦腿
吗?
答:
其实吧,
跑步在一定程度上那么是能够瘦腿的
,但是效果是不明显的,因为跑步的话那么是有氧运动,那么是作用在我们全身的并不仅仅只是作用在腿上面的,所以说我们在跑步的时候对于瘦腿的这个效果的话,那么是非常的小的,所以说即使是跑步坚持再久那么跑再久那么,依然是很难能够受罪的,因为效果不明显并...
经常
跑步能减大腿吗?
一次要跑多长时间才有瘦腿作用?
答:
经常跑步是可以减掉大腿的多余脂肪和赘肉的
,每次跑步时间至少需要30分钟,最多可进行1~2小时。但速度不能太快,要把心率控制在有氧运动的心率范围内,也不能太慢,否则起不到锻炼的作用。20分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分...
跑步能减腿部的
肉吗
答:
跑步可以减腿部的
肉,大腿小腿都可以,另外,还有几个瘦腿动作也很有效的。瘦腿动作1 侧躺在地板上,左臂朝下,双腿伸直跑步减肥方法三个瘦腿动作 告别
肌肉
型胖腿。瘦腿动作2 保持上面动作,右脚伸到左脚后方,右膝弯曲,脚掌着地跑步减肥方法三个瘦腿动作 告别肌肉型胖腿。运动小贴士 因为肌肉非常结实,...
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