第1个回答 2020-10-24
好多新妈妈都会为一个问题所困扰,就是产后奶水不足,如果奶水不足,一是不能让自己尽母亲的职责,二是也不能让宝宝食用最自然健康的食品,所以坏处非常的多,那么如果坐月子的时候奶水不足怎么办呢,接下来小编就提供一些方法,希望对你有所帮助。
第一,调整饮食,可以多做一些下奶的食物。如果奶水少不是产妇自身的问题,可以调整一下自己的饮食,那些过于油腻的食物,暂时就不要让产妇再吃了,如果要喝汤的话,最好喝一些清淡的鲫鱼汤,或者是猪蹄汤,这些都有催奶的效果,但注意不要太油腻,当然更要合理搭配饮食,并且要荤素搭配,不能只吃肉,也要吃一些新鲜的蔬菜和水果,产妇吃的食物对奶水的质量是有着直接关系的。
第二,要照顾好产妇。对于女性来说,怀孕坐月子是非常重要的事情,所以作为老公一定要好好照顾她。照顾好产妇,这不仅是对产妇自己好,更是对宝宝好,也可以找专门的人照顾产妇和宝宝,这样产妇能够更好的休息,这样产妇的奶水也会慢慢的恢复。
拥有自己的宝宝,是每一位妈妈都非常幸福的事情,当然也特别愿意自己的宝宝能吃到自己的母乳,有好多原因可能会让自己的奶水不足,那么作为产妇该怎么办呢,接下来小编就说一下产后奶水不足产妇该怎么办。
第2个回答 2020-10-24
奶水不足的原因如下:1、睡眠少、睡眠不好会直接影响奶水。2、喝水少会影响奶水。一个正常人每天都要喝8杯水,看看你不是也少于这个数.
意见建议:多喝汤,不要吃韭菜香菜花椒大料,酱油等等,不要和老母鸡汤,多喝点鲫鱼汤,猪蹄汤,公鸡汤,还要宝宝多吸吮,每天要为宝宝10次以上.
调整饮食,可以多做一些下奶的食物。如果奶水少不是产妇自身的问题,可以调整一下自己的饮食,那些过于油腻的食物,暂时就不要让产妇再吃了,如果要喝汤的话,最好喝一些清淡的鲫鱼汤,或者是猪蹄汤,这些都有催奶的效果,但注意不要太油腻,当然更要合理搭配饮食,并且要荤素搭配,不能只吃肉,也要吃一些新鲜的蔬菜和水果,产妇吃的食物对奶水的质量是有着直接关系的。
对于女性来说,怀孕坐月子是非常重要的事情,所以作为老公一定要好好照顾她。照顾好产妇,这不仅是对产妇自己好,更是对宝宝好,也可以找专门的人照顾产妇和宝宝,这样产妇能够更好的休息,这样产妇的奶水也会慢慢的恢复。
第3个回答 2020-10-24
奶水不足首先要有母乳喂养孩子的决心。
1、频繁吮吸,争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃,就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间,是泌乳激素分泌高峰期,一定要喂,那时的乳汁也更有营养。
2、多吸,每次喂完奶,用吸奶器再每侧多吸5分钟,不为吸出奶水,只为多些刺激。
3、多换边,每次喂奶至少换边一次。如果你的乳房胀了,也要及时让宝宝吸,或是宝宝不吸就及时使用吸奶器。
4、多补充蛋白质,可以是鸡蛋,或牛奶,或酸奶,奶酪,豆浆,豆腐等。如果蛋白质不够会引起母乳量的下降。
5、乳腺通畅,乳腺不通会造成宝宝吸奶困难,从而造成乳房刺激不够,奶水分泌不足,更或者乳汁淤积无法排。
妈妈保持心情愉快:不要焦躁,要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。
第4个回答 2020-10-24
月子里奶水不足,可以让宝宝多吸吮、产妇多进食汤水类食物、按摩乳房等方式增加乳汁分泌。
加强宝宝吸吮会刺激乳房分泌,只要宝宝饿了就让他吸奶,吸的越勤,乳汁分泌就越多。
产妇要注意自身的营养,营养均衡摄入非常重要,多进食汤汤水水的食物,避免太油腻,防止堵塞乳腺管,反而不利于乳汁分泌。
可以适当进行乳房按摩,清洗双手及乳房,把手放在乳房的上下方,进行环形按摩,可以起到促进乳汁分泌的作用。
避免不良刺激,保持良好的情绪,也有利于乳汁分很多妈妈在月子里都会奶水不足,不足的原因一是没有做到充分的吸吮,二是营养,汤水不足,三是没有充足的睡眠和愉快的心情。其中宝宝充分的吸吮很关键,每次吃奶前都要先吃妈妈奶,至少30分钟以上,每天至少8次。这种情况建议服用一些下奶的中药来进行调理,如果效果不佳,可以请专业的催乳师做一个乳腺的调理,一般都能收到很明显的效果。