产后一个月奶水不足怎么办

Question

如题所述

Answer 1

产后奶水不足怎么办？
　　1、让孩子吮奶头：孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。
　　2、不要随便补充奶粉：通常，开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后，吸奶力就会变弱，结果母奶会越来越少。
　　3、适当的按摩：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，按摩方法好下：环形按摩——双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩——手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩——双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
　　4、加强营养，均衡饮食：充分摄取营养。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。
　　因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
　　5、妈妈保持心情愉快：不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。
　　6、保证充足的休息：注意休息和睡眠、不要过度疲劳。保证充足的休息，保持良好的生活状态。

Answer 2

生产后，产妇又多了一项工作，那就是为孩子哺乳。对于刚出生的孩子来说，吃母乳会比较健康，发育的也比较快。但是有些产妇的奶水不多，担心孩子吃不饱。
产后一个月奶水不足解决方法：
1、饮食多元化
生完孩子，奶水不多，与饮食有很大的关系。产妇的饮食应该多元化，既要有粗粮，也要有细粮。而且既要有肉，也要有蔬菜，只有饮食多元化，才能分泌更多的奶水，让孩子吃的饱一些。
2、请催乳师
产妇没奶，可以请专业的催乳师按摩，当乳腺疏通以后，奶水就会快速分泌。产妇也可以多按摩胸部，加快乳腺血液的流动。产妇还可以在洗澡的时候热敷，帮助乳腺分泌奶水。
3、按需喂奶
当成为妈妈以后，胸部一胀，就表示孩子要吃奶了，可以让孩子多吸吮，增加奶水分泌。而且孩子小的时候，不用定时定点的喂，孩子想吃的时候，或者不听话的时候就可以喂给他吃。
对于6个月的孩子来说，最好是母乳，如果母乳不够，可以加点奶粉，采取混合方式的喂养。如果母乳一点也没有，就不用再让孩子吃了，可以采取纯奶粉的方式喂养。