焦虑症表现及治疗方法有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

1、积极的自我暗示
　　患者出现焦虑的情绪时，不妨给自己积极、强有力的自我暗示，比如告诉自己“我能行”等等，增加自信心，克服焦虑的情绪。
　　2、适量运动
　　在运动时，身体会分泌可以消除焦虑的化学物质，使精神得到放松，心情也会趋于平和。当你觉得焦虑时，运动起来，跑步、打球、游泳都是很好的运动。
　　3、做感兴趣的事情
　　人们在做自己特别喜欢的事时，会将一切紧张、不安的情绪全部摒除在外。因此，当你出现焦虑的情绪时，可以先放下手头的工作，做一些自己喜欢的事，比如听音乐、打篮球等等。
　　4、情感宣泄
　　焦虑症的患者还可以通过情感宣泄的方式缓解压力，保持心情的放松。比如将自己的紧张、不安告诉朋友、亲人，也可以找一个安静的地方尽情的哭泣，宣泄内心忧郁的情绪。
　　5、及时就医
　　经过自我调整，如果焦虑的症状仍然十分严重，甚至严重影响到日常的工作和生活，患者可以求助于专业的医生，配合医生使用心理治疗或药物治疗。

焦虑症的患者会出现某种无端的恐慌、焦虑。许多在大家看来十分正常的情况，会被他们放大。他们对未来没有信心，觉得生活也毫无乐趣可言，经常会情绪激动，无故发怒。焦虑症患者常常无法放松，总是眉头紧急，唉声叹气。焦虑症患者还可能出现生理上的不适，比如心慌、气短、胸闷、心跳加快、疲乏等等。

Answer 2

焦虑症主要表现为内心烦躁，情绪不稳定，做事犹豫不决，反应迟钝，带有一些悲伤的情绪症状表现。可以通过一些药物进行治疗，可以吃一些安神补脑，镇定心神的药物。要保持积极的乐观心态，多参加一些社交活动，多与人沟通交流，保持健康的膳食。按时休息，不能过度劳累。如果焦虑症比较严重的话，最好去医院心理科进行治疗，积极地与心理医生进行沟通。

Answer 3

焦虑症主要是睡眠不好，精神不集中，而且情绪低沉，感觉总要发生什么事似的，所以说精神总是处于紧张状态。

Answer 4

焦虑症的主要表现为会出现莫名的恐惧，担忧，害怕，坐立不安，难以安静下来，部分人会出现频死感和窒息感，总感觉大难临头，不幸即将降临到自己身上等，另外还会伴有呼吸困难，气促，大汗等植物神经功能紊乱的症状。焦虑症的治疗主要是服用抗焦虑药和抗抑郁药控制症状发作。

Answer 5

焦虑症的治疗主要分为心理治疗和药物治疗，心理治疗为主，药物治疗为辅；心理治疗根据不同的流派，有不同的方法，例如：有精神分析流派的治疗办法、认知行为治疗办法等；心理治疗就是心理治疗师根据专业的心理治疗理论与患者进行谈话，分为个别治疗、小组治疗和团体治疗；药物治疗主要用的是抗焦虑、抗抑郁的药物，例如：五羟色胺；临床上还有一种物理治疗方式是经颅磁刺激，通过发射磁场，缓解患者的病症；同时自我调节也十分重要，例如：对朋友倾诉、瑜伽等。
焦虑症的症状较多样化，包括：

1、神经系统症状：如头晕、头痛、失眠等；

2、心脏方面症状：包括气短、心悸等；

3、呼吸系统症状：如胸闷，患者感觉气喘不过来；

4、消化系统症状：包括嗳气、反酸、食欲差或食欲增加；

5、泌尿系统症状：部分患者出现尿频、尿急，不停上厕所等；

6、自主神经症状：出现出汗、面色苍白等；

综上所述，焦虑症的症状多样化，患者表现因人而异。