如何打破非理性信念

Question

如题所述

Answer 1

既然你已经知道非理性了，那么你肯定知道理性。理性与非理性只是一念之间，两者是相互成长相互而立的，两者之间的存在根据就是你心中的想。通常的调整很多都是注意力转移，将自己不想要的东西转移出去，以达到自己想要的效果，其二就是替代法，以相似相近的事物去替代它从而达到缓和。