减肥不能吃的主食是哪些东西？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2019-12-12

1反式脂肪酸：不仅会升高血脂，加重肥胖，还会增加心血管疾病、糖尿病和不孕不育的风险广泛存在于各种油炸食物、蛋糕、曲奇饼干、奶茶、薯片等食物中。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/IRFe8G88QRIFFeLQFFR.html

第1个回答 2017-04-18

主食建议用白米粥代替米饭哦，白米粥的热量比米饭低一点，水分比较多，会更快有饱腹感，不会感到饥饿，然后像富含淀粉的东西还有甜食类的就不要再吃了，用膳食纤维食物代替高脂肪食物，最好每天一杯细体茶，帮助消灭肠道多余脂肪哦本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2020-01-17

相似回答

减肥绝对不能吃的六类主食?视频时间 00:43

在减肥的时候,有哪些主食是不能吃的?答：像面条、馒头、面包、包子这一类的主食，它们的热量比较大，所以不建议减肥期间食用。在减肥过程中，可以吃一些以粗粮为主的主食，如玉米、红薯、燕麦、全麦面包、玉米面、鸡蛋等，这些主食不仅可以补充丰富的膳食纤维，还可以补充丰富的营养物质，对身体是一定的益处。而且还有助于消化，食用过后有一定得...

别再吃米饭和馒头了,是长肉大户,哪几种主食减肥的人要少吃?_百度...答：减肥时主食少吃高糖，高油，高热量，高面粉的东西。不推荐：各种粥、大米、馒头、包子、各种烙饼、各种炒饭、各种炒面、各种蛋糕、各种巧克力。其实减肥少吃什么不是最主要的！小伙伴们不能只想通过少吃饭就达到瘦身的目的！我们啊，饭是不可以少吃的！要多多注意运动才是真的！二、【减肥吃什么？】1...

减肥时忌吃什么答：2、方便面 方便面的味道非常美味，且便利快捷，但是方便面的脂肪含量高，并且含有较多味精，故此，不管是为了身体健康还是为了减肥，都不建议吃方便面。3、咖啡很多人喝咖啡时都会加奶精这类的佐食，并且会加很多，对于这类人并不建议喝咖啡，因为奶精也易引发肥胖。若是斋咖啡，那么则建议喝，因为斋咖啡...

减肥期间不能吃什么食物?答：1、减肥不能吃的食物1、腐竹腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味。但腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡(豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡)。枝竹由腐竹再次油炸制成，热量就更高了，达到每100克472千卡，超过了同等重量猪肉的热量。因此，需要控制...

大家正在搜

减肥的主食有哪些东西不吃主食真的能减肥吗减肥不能吃的东西清单减肥不吃主食可以吗减肥期间可以吃的主食适合减肥吃的主食减肥吃什么主食最好减肥吃什么代替主食减肥期间主食吃什么热量最低

减肥期间可以吃什么主食

减肥不能吃主食怎么办？

减肥不能吃主食吃什么

减肥适合吃什么主食

减肥期间能吃的主食都有哪些？

减肥不吃主食会有哪些危害？

减肥期间该吃什么主食