看上去老得快，哪些动作疏通经络，让人年轻？

Question

如题所述

Answer 1

可以多按摩一下，身体的关节处，这样可以疏通经络。经络是人气血的通道，腧穴是气血交汇的地方，我们都明白疏通经络的重要性。但大多数人都不知道怎么做，比如莲花坐姿，坐着时弯曲左腿，把左脚后部放在右大腿的腹股沟上，把手放在左膝上，轻轻地上下移动几次，使左腿触地，然后换右脚。持续运动可以帮助移动多种韧带，使腿部、腹部、胸部和其他肌肉，保持经络通畅。

升温是促进经络的有效办法，只要身体内的寒湿较重，体内的所有管道都会因冷而收缩，而身体中的肌肉和组织也不会像预期的那样打结。在这种情况下，我们应该学会通过适当的体育锻炼来取暖身体，达到除寒除湿的作用，使身体完全冻结，各种管道自然畅通。

轻轻揉搓耳轮通肾气，双手握住空拳，用拇指和食指沿耳轮向后推1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为：“肾、骨、髓”，全身精气收集并交给肾脏保存，肾在耳部开孔，耳部覆盖全身穴位，按摩耳部不仅能增强肾脏，而且还能打开全身穴位。

有氧按摩可以帮助打开第二脉和十二正宗，古代健康科学家认为，疏通经络是衡量健康的重要指标，最简单的方法是刺激、按摩、灸穴位,就是合谷穴、内关穴跟足三里穴。合谷穴能防治面部和面部疾病，内关穴有助于预防心脏病，足三里穴对五脏六脏疾病，特别是消化系统疾病有很好的预防作用。

Answer 2

可以多按摩一下，身体的关节处，这样可以疏通经络。

Answer 3

可以做一些健身操，捶捶关节，按摩膝盖。

Answer 4

疏通经络可以，每天都是经常的慢跑。

Answer 5

其实保持一个好的心情，这样就可以让你看起来非常的年轻。