错误训练动作运动过量,追求成绩错误运动方式,不适合自己激烈对抗性运动这四类主要是运动损伤的主因。但国人真的是太缺少运动了,才出现的不必要损伤。在中国因为肌肉功能萎缩,而出现疼痛和骨关节损伤的,远远多于真正的运动损伤!还是上面四点缺少运动,没有体育教育,自认为会,其实根本不会,盲目参加运动。从来就不运动,稍微一运动就会过量,甚至猝死。马拉松过量可以理解,800米体测都会倒下一大堆,还想追求成绩。如果你不了解自己,就不知道自己需要什么训练,适合什么训练,错误的选择,就已经把自己置身于危险之中。什么是对抗性运动?篮球,足球,搏击格斗,等都属于对抗性运动,即使有多年的专项训练,一样不能使你的对手按规矩玩,何况国人把竞技体育当成娱乐,不会专门训练,而且非常不守规矩。(这里不讨论球场道德,是否故意,玩球的都明白)医生能有这种辩论是一个进步,但不了解运动和每种训练的细节,站在自己的立场上辩论,可能会有些牵强。举个例子:中国的运动康复专家励建安_360百科,就是跑步的爱好者,65岁,每次十公里,还会结合其它功能训练,工作繁忙,但坚持运动,身体很棒。运动永远是一把双刃剑,对于会的人,事半功倍。不会的人,就是自残。量力而行,只追求健康。