购物，多走路，总会遇到这么大的问题-脚疼！在我们的脚上，有大量的周围神经，这本身就特别敏感，而且大多数女孩在购物时都不穿适合走路的运动鞋，所以她们的脚更容易翻腾！今天我想告诉你几种减轻脚痛的方法。长时间购物或步行时脚部疼痛过多，找个隐蔽的地方，脱鞋，捏脚，迅速缓解疼痛。
脱掉你的鞋子和袜子，用你的左脚后跟踩在你的右脚上。站立太久造成脚部疼痛，站立时，不要把整个身体的重量和两只脚放在一起，集中精力，让两只脚可以旋转休息。慢慢地踮起脚尖。找个地方坐下来，抬起你的脚，再把它们举长一点。如果你知道你今天走了多少路，出去穿一双稍微松一点的鞋，以解决下午脚胀的问题。找个地方坐下来休息。你可以抬起你的脚，或者转动你的脚踝，摇晃你的脚。走得快，前脚受伤，把卫生巾放在鞋里，或者在鞋上放些纸巾。
经常走得快，脚底的前脚会磨出老茧，泡足在睡觉前是有点用处的。长时间不运动，运动后突然走痛，握紧拳头太白点，可迅速消除肌肉酸痛，过度运动也可使用此方法。经常整天走路，脚疼，每天在脚水里加一勺盐。穿有弹性鞋垫的鞋。脚底突然疼痛，可能是韧带拉伤，立即停止移动，用绷带或其他东西按压受伤部位，然后抬起脚。在当地冰敷两天内，你可以擦除红花油。脚后跟疼。当你坐着的时候，把一个球/圆柱体放在你的脚下，来回滚动，然后再做几次。
在外面，你可以把传单或手纸团成一个球。在家里，用纸杯或塑料腰带在鞋跟上擦冰约20分钟。皮肤过敏足痛法：换鞋换袜子试试，找出过度敏感的来源。不知道原因，反正是脚疼的方法：找地方坐，抬腿，让脚放松，促进血液循环，能缓解疼痛。回家，用毛巾在冰上擦几分钟，直到炎症缓解。不要强迫自己继续走路，停下来用脚敲击地面，向左右摇动你的脚，尽量移动你的脚直到疼痛减轻。
很多女性都特别喜欢穿高跟鞋，但是如果穿高跟鞋走路太久的话，还容易会导致前脚掌痛。当然也有很多人是因为自身脚度的问题，也可能会引起这种现象的出现。当出现这种情况的时候，也一定要找到一些快捷的小方法来进行缓解，因为这样才能够起到舒筋活血，才会减轻脚的疼痛感。
1、用热水泡脚能够促进血液循环，所以说平时一定要每天晚上热水泡脚15分钟，能够起到很好的缓解作用。
用热水泡脚的习惯是一定要养成的，经常用热水泡脚，不仅促进了脚部的血液循环，而且能够更好的起到缓解脚掌疼痛的现象。但是需要注意的是泡脚不要太久，15分钟左右就好。
2、在脚弓处垫上海绵垫。这样也能够有效地缓解前脚掌痛的现象。
如果经常穿高跟鞋，或者是穿平底鞋，也会导致前脚掌疼痛，那么可以找一块海绵垫在脚弓处，这样能够更好的增加受力面积，减轻了前脚掌的压力，所以说前脚掌也不会感觉那么疼痛了。
3、按摩也是一个有效的方法，也能够很好的起到舒筋活血的作用。
如果平时感觉脚掌疼痛的话，可以采取按摩的方式，因为脚上是有很多穴位的，通过按摩能够起到更好的减少疼痛的作用，而且还能够舒筋活血。
以上这几个小方法都是不错的。不仅能够减少前脚掌疼痛的现象，平时走路也不会带来太大的压力，而且还能够舒筋活血，各位朋友们不妨尝试一下。