成年人睡觉腿抽筋是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡觉腿抽筋特别是在成长发育的青少年或者是老人，或者是成年人在劳累后容易出现晚上睡觉腿抽筋的情况，腿抽筋大多数都是因为缺钙、受凉、局部的神经血管受压而引起。

这种情况一般就是首先要注意休息，适当的补充钙，可以口服钙尔奇d或者是维d咀嚼钙片，可以选择吸收率高的优质产品。特别是老年人和儿童可以选择维d的滴鼻剂，或者是口服吸收较好的产品。

减少重体力劳动减少心理压力，多晒一些太阳，然后补充营养，促进钙质吸收。如果持续的低钙引起的抽筋，建议还是到医院进行血钙的或者是老年人进行骨密度的检查，进行钙剂的补充治疗。

另一方面可以从饮食上鱼多吃一些富含钙质的食物，像牛奶、虾皮、骨头汤等等。反复抽筋时可以做局部的肌肉的热敷这种物理疗法，加强局部的血液循环。如果通过口服药物以及物理疗法没有明显的改善，应该及时到医院检查治疗。

Answer 2

睡觉过程中发生腿抽筋还是挺麻烦的。具体情况最好找医生看看，做一些必要的检查才能辨证施治。
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Answer 3

腿抽筋是缼钙，受凉，局部神经受压而引起的，补充一点钙就好，盖一下被子，不要侧着睡觉，或者去医院看看，然后医生会开点钙片给你吃的。

Answer 4

缺钙的表现，人过中年都应该注意保养了，而且平时要多锻炼。这样身体才健康。

Answer 5

成年人睡觉腿抽筋一般都是缺钙的表现。