老年人在春季如何注意保养？

Question

如题所述

Answer 1

老年人是一群特殊的群体，在年老的时候，特别是在春季，一定要好好保养自己，首先要保养住自己的皮肤，老年人的皮肤更容易缺水，更不像年轻人那样有弹性，因此在春季的时候应该适时地用一些适合于老年人的护肤品图带字的。面部上面和手部上面有助于保持自己的皮肤水润光滑。
另外，在吃的上面，老年人应该以素菜为主，以肉食为辅，因为老年人的消化系统已经不像年轻人那样健康那样好了，所以说在蔬菜的消化上面更合适一些，肉消化上面稍微少一些是比较好的。追答

老年人是一群特殊的群体，在年老的时候，特别是在春季，一定要好好保养自己，首先要保养住自己的皮肤，老年人的皮肤更容易缺水，更不像年轻人那样有弹性，因此在春季的时候应该适时地用一些适合于老年人的护肤品图带字的。面部上面和手部上面有助于保持自己的皮肤水润光滑。
另外，在吃的上面，老年人应该以素菜为主，以肉食为辅，因为老年人的消化系统已经不像年轻人那样健康那样好了，所以说在蔬菜的消化上面更合适一些，肉消化上面稍微少一些是比较好的。

Answer 2

老年人在春季身体保养，首先要注意做好保暖，春季天气忽冷忽热气温不稳定，要注意保暖。饮食要清淡少辛辣，多喝水，多吃水果，荤素搭配营养丰富。要适当运动，增强身体的抵抗能力。作息时间要规律，睡眠要充足。

Answer 3

老年人在春季保养，要勤于活动做一些适合自己身体的有氧运动。如跑步常到户外活动，能尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心、肺功能，能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。切忌睡眠过多，久卧伤身，不宜食用生冷食品，保持一个良好的饮食习惯。

Answer 4

我觉得老年人如果想在春季保养的话，可以注意一下适当的锻炼，然后饮食的话也要注意清淡一些，吃一些应季的食物和水果，这样的话就可以保证老年人在春季可以保证身体健康了。

Answer 5

老年人在春季的时候想要注意保养的话，就要多吃主食，少吃副食、多吃蔬菜，少吃水果。如果可以的话可以吃一些葱跟蒜。平日里都可以用快走、打太极气功之类的方法来做运动，活动筋骨