为什么在床上躺着就睡不着那么舒服，为什么一出去就困了？

Question

求解释谢谢为什么啊难受死了失眠

Answer 1

对付失眠最有效的办法就是体力劳累。
晚饭后，散步、跑步、健身等都会让你消耗体力，身体劳累。
可以尝试一下，看看哪种方式适合自己，就用哪种方式。