亲戚说单吃鱼油效果不好，应该和什么搭配着吃效果更显著？

Question

如题所述

Answer 1

鱼油和卵磷脂是最佳搭配。服用卵磷脂能够激活体内细胞功能，从而使鱼油主要功效成分效果倍增，因此服用鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用。
一、食用方法:鱼油最好配合卵磷脂一起服用，一般1比2或者1比3比例，效果最好;老年人1比3的比例比较好，饭后服用｡
二、保健使用方法:每天服一次，每次一粒。

Answer 2

鱼油和软磷脂搭配
鱼油是血管清道夫,它的工作是帮多余的胆固醇和其它垃圾扫到一起，但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，这部垃圾运输车就是卵磷脂了!它能将多余脂质携带到肝脏,并促进肝脏对脂质的代谢，两者配合，降压降脂效果十分理想,保护肝脏效果更好。

Answer 3

同时吃鱼油与卵磷脂，不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排毒功能，从而保护肝脏不受损害。所以我一般都是买NatureMade天维美的鱼油，搭配他家的卵磷脂一起，双管齐下更有效，不用四处找不同牌子的鱼油与卵磷脂混合搭配。

Answer 4

鱼油与卵磷脂同服可达到相辅相成的效果。它们同服不但建立一个清洁通畅的血液环境，血管柔韧性增加，有效呵护心脑血管，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。