我认为没了心情，全球就没了所有喜怒哀乐，假如都没有心情得话，那便是死人。一人要是活着，就会有心情因而心情是分不清对与错优劣的，心情只是心情。心情我觉得并非一无是处的。它的功效远比人们想像的更关键。例如当你犹犹豫豫想法的情况下，能够 遵从一人心里的选择。也只是心情。有心理学家探讨说明，人们的心脏有许多和脑神经元细胞相近的神经元。他们能够 对心情马上作出反映。
也因而，在人们心情兴奋的情况下，心跳会造成转变。也正因而，能够让逻辑思维、心情和个人行为一致一起。假如，头部情绪管理的部位损伤，那样即使能够 客观考虑，都没有方法分辨出事儿的次序急缓。因而，有心情不一定只是错事。遭受心情的困惑，戒除心情也并不是惟一的方法。人们应当要学好管控心情。这算是至关重要。
有一个人的头部产生癌肿。在手术切除癌肿的情况下，脑部正中期枕叶表皮层损伤了。这就代表，情绪管理的脑部损坏了。这一人到手术以后就彻底失去心情。可是，手术后他也修复的非常好。也可以一切正常生活。可是，实际上，没有心情的这一人。在康复没多久，就被炒鱿鱼了。媳妇也和他离了婚。由于他很难没法融入办公环境，日常生活的许多事儿，也犹犹豫豫想法。
人类极限基普乔格：如果没有纪律，只会成为情绪的奴隶
Eliud Kipchoge 将马拉松最快纪录大幅推前到 2:01:39，比前人纪录领先达 78 秒。
2018年9月16日，来自肯尼亚的 33 岁马拉松长胜跑手 Eliud Kipchoge 创下人类跑史上的新纪录 —— 2:01:39，不但如其所愿，于正式赛事突破自己的个人最佳成绩，更比 2014 年的旧世界纪录足足快超过 1 分钟，让全球惊叹不已。
对 2 小时的赛事来说，1 分钟只是细小的差距，却可能是永远难以赶上的目标。一名专业跑者，耗尽心机训练多年，往往都只能将时间缩减 20 至 30 秒。外媒形容，Eliud Kipchoge 的表现远远超过之前所见的任何赛事，其经典程度堪比篮球名将张伯伦（Wilt Chamberlain）单场射入 100 分，或百米飞人保特（Usain Bolt）的 9.58 秒神话。
在柏林马拉松上，Kipchoge 将世界纪录从 2:02:57（于 2014 年由 Dennis Kipruto Kimetto 于柏林马拉松所创）大幅推前到 2:01:39，总时间缩短达 78 秒。在 Kipchoge 之前，绝大部分马拉松新纪录都只比旧纪录领先不多于 30 秒，因此这 78 秒的惊人跃进，是过去 50 年来最大的跨幅 —— 在 1967 年，澳洲跑手 Derek Clayton 曾以领先 2 分半的时间改写纪录。
自 2002 年以来，柏林马拉松其实已刷新了 6 次新世界纪录，目前头 10 个马拉松最快纪录，就有 8 个在柏林马拉松诞生。而要细数 Kipchoge 的惊人成就，则要从他 2003 年成为世界冠军开始。当时年仅 18 岁的他，在巴黎市郊法兰西体育场举行的 5,000 米长跑赛事中，击败当时的世界纪录保持者 El Guerrouj，一鸣惊人。
国际马拉松界一直以「破二」为终极目标 —— 即 2 小时内完成赛事。Kipchoge 今次破纪录的 2:01:39，距离人类极限刚好只差 100 秒，是名副其实的一步之遥。但这甚至不是 Kipchoge 的最快时间。
2017 年，运动用品生产商 Nike 曾进行一项旨在打破马拉松极限的「破二」实验：Breaking2，Kipchoge 成为 Nike 的赞助选手，在意大利蒙扎的赛车场跑出了 2:00:24 的破天荒成绩。惟这项活动并不正式计入世界纪录。
Nike 发言人兼研究员 Yannis Pitsiladis 当时提到，作为田径赛事，在不依靠药物的情况下，马拉松选手已难有重大进步，但可以透过许多微小细节的配合，令他们跑得更有效率，譬如跑鞋的回弹性能，更适当的水分补充，以及通过先进技术和饮食调节，提升训练效益。
这几乎也是 Kipchoge 的致胜之道，他不但被「纽约时报」称为史上最伟大的马拉松跑手，也是马拉松跑道上的「哲学家」：「地球上奖牌最多的马拉松运动员，是一个极有自律精神的人。每天早上 5 时，他就起床跑步。他与妻子和三个孩子住在肯亚埃尔多雷特，并在海拔 8,000 尺的山上集训……」
年届 34 岁的 Kipchoge，至今仍维持著苦行僧一样的饮食习惯，极度节制和有规律。他在访问中提到：「只有纪律严明的人，他们的生命才是自由的。如果没有纪律，你只会成为情绪的奴隶。这不是关于双脚，这是关于心灵和思想。」
他还写下自己的成功方程式：
热情 ＋ 纪律 ＝ 表现稳定（Motivation + Discipline = Consistency）。
让人意外而有趣的是，Kipchoge 除了马拉松场上健步如飞，同时是一名妙语连珠的励志人生「金句王」，而且他还是一名好书之人，阅读范围包括亚里士多德的作品、体育名人传记以及励志书籍。Stephen R. Covey 的「与成功有约（The Seven Habits of Highly Effective People）」正是他的推荐书目。
据「纽约时报」所指，他还会随身携带一本笔记簿，以便阅读时抄写心得。事实上，多年来 Kipchoge 还一直仔细纪录自己的跑步状况，不但自律，而且时刻自省：「种植树木的最佳时间是 25 年前，种植树木的第二最佳时间，是今天。」事实一再证明他这些励志金句并非信口空谈，他就是以这样的人生态度，在极限门前，成为当代马拉松的王者。
源自古希腊战役的马拉松长途赛跑，自第一届奥运会开始就是人类挑战体能极限的象徵。时至今日，随著三项铁人赛和愈来愈多极限运动出现，马拉松已不再被人认为是自我挑战的壮举，但当 Kipchoge 以踏实的修行和锻练，创下惊人的新马拉松纪录，无疑再次展示了速度与耐力的结合，那简单而深刻的魅力，让全球媒体叹为观止。
办不到的事就不要有念头，任性不了的的事情就不要有情绪！