什么热量不高的食物能代替主食大米饭？

如题所述

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第1个回答 2018-02-13

主食主要含碳水化合物，快速提供人体所需能量，过量使用容易转化为脂肪
若是想减肥，魔芋、土豆、红薯……当主食
米饭和面食还是要适当食用的，也不能一点不吃

还有就是以喝粥，代替主食也可

魔芋是减肥良品，膳食纤维含量很高，容易张肚子，所以利于减肥本回答被网友采纳

第2个回答 2021-05-01

米饭和面是我们常吃的主食可能一些朋友还不知道米饭和面的主要组成部分是碳水化合物有些想减肥的朋友就想有没有一些热量低的碳水化合物可以替代米饭和面食

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